×

NMB BANK
NIC ASIA

खाना खाइरहेको बेलामा पानी पिउने कि नपिउने ?

असोज २, २०७५

NTC
Sarbottam
Premier Steels
Marvel

काठमाडौं — खाना खाइरहेको बेलामा पानी पिउँदा स्वास्थ्यमा हानि पुग्छ भनिरहेका हुन्छन् धेरैजना । 

खानासँगै पानी पिउँदा शरीरमा टक्सिनहरू जम्मा हुने र त्यसले अनेकौं रोग निम्त्याउने उनीहरू बताउँछन् । 

तर विभिन्न स्वास्थ्यविज्ञहरूको भनाइ बेग्लै छ । खाना खाँदाखेरी पानी पिउँदा कुनै हानि हुँदैन । बरू सबैजनाले खाना खाँदा पानी पिउनुपर्छ । यसले खानालाई पचाउन सहायता गर्छ । 

तर त्यसो भन्दैमा टन्न पानी पिउनु चाहिँ हुँदैन, उनीहरू भन्छन् । अनि खाना खानेबित्तिकै पानी पिउनु हुँदैन । 

शरीरमा भएका एन्जाइमहरू र ग्यास्ट्रिक जुसहरूले खाना पचाउन मद्दत गर्छन् । तर खाना खानेबित्तिकै पानी पिउँदा चाहिँ यी सबै एन्जाइम पानीसँग घुलेर पाचन प्रक्रियामा बाधा पुग्छ । अनि शरीरलाई खानामा भएका पोषणतत्त्वबाट
सही फाइदा पुग्दैन । 

आयुर्वेदविज्ञहरूका अनुसार, खाना खानुभन्दा ठीकअघि र पछि पानी पिउनुहुँदैन । त्यसले पाचन प्रक्रियालाई गडबड पार्छ । 

तर खाना खाँदै गर्दा पानीको चुस्की लिँदा पेटमा भएका जुस र एसिडलाई पानीले पोषण सोस्न मद्दत गर्छ र कब्जियतको समस्या हुन दिँदैन । 

खाना खाँदै गर्दा एक गिलास पानी बिस्तारै बिस्तारै पिउनुपर्छ । 

खाना खाएको आधी घन्टापछि मात्र पानी पिउनुपर्छ किनकि खाना पच्न शुरू गर्दा शरीरमा तरल र ठोसको अनुपात कायम रहनुपर्छ । 

तर खाना खानेबित्तिकै पानी पिउँदा त्यो अनुपात बिग्रन्छ र खाना पच्न लाग्ने समय बढ्छ । आधी घन्टापछि भने शरीरभित्र पाचन प्रक्रियाको दोस्रो चरण शुरू हुन्छ र पाचनतन्त्रमा असर पर्दैन ।

एजेन्सी

Sagarmatha Cement
Muktinath Bank

Advertisment
RMC TANSEN
IME BANK INNEWS
shivam ISLAND

Advertisment
Nabil box
Kumari
Vianet communication
Laxmi Bank
hAMROPATRO BELOW NEWS
TATA Below
कात्तिक १६, २०८०

स्वस्थ फ्याट, भिटामिन र मिनरलले भरिएको ओखर खाँदा मस्तिष्कको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ र स्मरणशक्ति पनि बढ्छ । त्यसबाहेक शरीरको समग्र स्वास्थ्यका लागि पनि यो लाभदायक छ । ओखरमा प्रोटीन, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, आइरन, फस्फो...

कात्तिक १९, २०८०

धेरै मानिसको मुटुरोगका कारण मृत्यु हुन्छ । आजकल त युवा अवस्थामै मुटुरोग वा हृदयघात भएर मर्ने व्यक्तिको संख्या बढ्दो छ । तर हृदयघात हुँदैछ भनी सचेत गराउने संकेतहरू शरीरले पहिल्यै दिन्छ । हुन त सबैलाई यस्त...

कात्तिक २१, २०८०

काठमाडौं- आलु भान्सामा अनिवार्य रुपमा पाइने परिकार हो । आलु, अन्य सागसव्जी, तरकारीमा मिसाएर मात्र नभइ तरकारी बनाएर उसीनेर तारेर आदी विभिन्न तरिकारले पकाउन सकिन्छ ।  विश्वभर नै आलुको बढी प्रयोग हुने ...

कात्तिक २५, २०८०

कानेगुजीलाई बेवास्ता नगर्नुस् । यसले एमआरआई र एक्सरे नगरिकनै तपाईंको स्वास्थ्य समस्याका बारेमा बताइदिन्छ । १  तपाईंको कानेगुजीले गर्दा कान असाध्यै चिलाउँछ र तपाईं कान कन्याइरहनुहुन्छ भने तपाईंमा संक्रमण ...

मंसिर १४, २०८०

काठमाडौं- खान–पिनमा शौकीन व्यक्तिलाई कुनै विशेष खाद्य पदार्थको लाभ तथा हानीबारे जानकारी हुँदैन । उनीहरुलाई त्यो कुराले फरक पनि पर्दैन । किनकी त्यस्ता व्यक्तिलाई जुन खानेकुराको स्वाद मनपर्यो, त्यसलाई नखाइ ...

मंसिर १७, २०८०

मुख शरीरको महत्वपूर्ण अंग हो । खान, बोल्न र हाँस्नमा मुखको विशेष भूमिका हुन्छ । त्यसैले मुखको सरसफाइमा कुनै लापरबाही गर्नुहुँदैन । मुखको सफाइ नगर्दा गन्ध आउने मात्रै होइन, दाँत र गिजामा विभिन्न रोग निम्तिन पनि...

अपराजित जनयुद्धको पराजित कथा

अपराजित जनयुद्धको पराजित कथा

चैत १४, २०८०

सामान्यतः मानव समाजको आजसम्मको इतिहास जनयुद्धको इतिहास हो भन्दा फरक पर्दैन । किनकि, समयका प्रत्येक खण्डमा चाहे ती स्पाटाहरू होउन् या चार्टिष्टियन, सिलेसियाली होउन् या कम्युनाडोहरू अनि वोल्सेभिक–भियतकङ्&ndash...

निर्मोही राज्य र युगीन अवतारको प्रतीक्षामा नेपाली समाज

निर्मोही राज्य र युगीन अवतारको प्रतीक्षामा नेपाली समाज

चैत १२, २०८०

रूढिवादी र पछौटे समाजले सधैँभरि अवतारको प्रतीक्षा गर्दछ । प्रतीक्षा गर्नेले आफू केही पनि कर्म गर्दैन र उसलाई पौरखमा त्यति विश्वास पनि हुँदैन ।  सामान्यतया व्यक्तिगत जीवनमा भाग्य र सामाजिक जीवनमा अवतारको प्रत...

सत्यको खोजी

सत्यको खोजी

चैत १०, २०८०

कसैले आएर सत्य भनेको के हो ? भनेर सोध्यो भने हामी अलमलिन्छौँ । कसैले केही भनौँला कसैले केही । अझ कसैले त सत्य भनेको सत्य नै हो भन्न पनि बेर लगाउन्नौँ । तर सत्य त्यो मात्र होइन । सत्य भनेको हामी आफैँ हौँ । सत्य...

x