मंसिर १४, २०८०
काठमाडौं- खान–पिनमा शौकीन व्यक्तिलाई कुनै विशेष खाद्य पदार्थको लाभ तथा हानीबारे जानकारी हुँदैन । उनीहरुलाई त्यो कुराले फरक पनि पर्दैन । किनकी त्यस्ता व्यक्तिलाई जुन खानेकुराको स्वाद मनपर्यो, त्यसलाई नखाइ ...
काठमाडौं— स्मरणशक्ति बढाउनका लागि मानिसहरू प्रायः एउटै उपाय सुझाउँछन् । धेरभन्दा धेर कुरा याद गर्नुस् भन्छन् । तर सबै कुरा रट्न छोडेर शान्त बस्दा पनि स्मरणशक्ति बढ्छ ।
आफ्नो कोठाको उज्यालो घटाउनुस् । आरामले पल्टिनुस् । आँखा बन्द गर्नुस् र आफूलाई रिल्याक्स अनुभव गराउनुस् । यसो गर्दा तपाईंले याद गर्न खोज्नुभएको कुरा राम्ररी याद हुन्छ ।
कम समयमा धेरै कुरा सिक्दा, जान्दा अनि बुझ्दा स्मरणशक्ति बढाउन सकिने बताइन्छ । तर केही बेरसम्म कुनै अवरोधविना आरामले शान्तिपूर्वक बस्दा पनि स्मरणशक्ति तेजिलो हुन्छ । यही बेलामा तपाईंको खाली दिमागले
यादहरूको खजाना भरिदिन्छ । दिमागलाई आराम दिएर आफूलाई रिचार्ज गर्न सक्नुहुन्छ तपाईंले ।
यस्ता आरामदायक क्षणहरूमा इमेल चेक गर्दा वा सामाजिक सञ्जाल हेर्न थाल्दा दिमाग रिल्याक्स हुन पाउँदैन ।
केही नगर्नु भनेको अल्छी विद्यार्थीका लागि बहाना खोज्ने माध्यम भएपनि स्मरणशक्ति कमजोर भएका मानिसलाई यो राम्रो उपाय हो । हामी सबैभित्र शान्त बसेर वा पल्टिरहेर स्मरणशक्ति बढाउने क्षमता हुन्छ ।
सबै विज्ञहरूले कामको बीचमा ससाना ब्रेक लिँदा हामीहरू नयाँ कुरा सिक्न र याद गर्न सफल हुने बताएका छन् । यसबाट विद्यार्थीहरूको ग्रेड १० देखि ३० प्रतिशतसम्म राम्रो हुनसक्छ । कुनै पनि पाठलाई फेरि घोक्नुअघि ब्रेक लिँदा त्यसलाई याद गर्न सहज हुन्छ ।
सूचना क्रान्तिको समयमा हामीले स्मार्टफोन मात्र नभई दिमागलाई पनि रिचार्ज गर्नुपर्छ ।
काठमाडौं- खान–पिनमा शौकीन व्यक्तिलाई कुनै विशेष खाद्य पदार्थको लाभ तथा हानीबारे जानकारी हुँदैन । उनीहरुलाई त्यो कुराले फरक पनि पर्दैन । किनकी त्यस्ता व्यक्तिलाई जुन खानेकुराको स्वाद मनपर्यो, त्यसलाई नखाइ ...
काठमाडौं- आलु भान्सामा अनिवार्य रुपमा पाइने परिकार हो । आलु, अन्य सागसव्जी, तरकारीमा मिसाएर मात्र नभइ तरकारी बनाएर उसीनेर तारेर आदी विभिन्न तरिकारले पकाउन सकिन्छ । विश्वभर नै आलुको बढी प्रयोग हुने ...
काठमाडौंको चन्द्रागिरिस्थित सेतो पहरामा शनिवार दिउँसो कार दुर्घटना हुँदा ५ जनाको मृत्यु भएको छ । काठमाडौंबाट चित्लाङका लागि छुटेको प्रदेश - ३ - ०१ - ०२३ च ६९८५ नम्बरको कार दुर्घट...
कानेगुजीलाई बेवास्ता नगर्नुस् । यसले एमआरआई र एक्सरे नगरिकनै तपाईंको स्वास्थ्य समस्याका बारेमा बताइदिन्छ । १ तपाईंको कानेगुजीले गर्दा कान असाध्यै चिलाउँछ र तपाईं कान कन्याइरहनुहुन्छ भने तपाईंमा संक्रमण ...
काठमाडौं –छिट्टै उर्जा प्रदान गर्ने फलको रुपमा चिनिने केराले तपाईलाई स्वस्थ्य मात्रै राख्दैन, केही जटिल प्रकारका रोगबाट पनि बचाउँछ । पूर्ण रुपमा पाकेको केराले तपाईको शरीरलाई धेरै प्रकारका र...
काठमाडौं— भुइँमा बस्न छोडेको कति वर्ष भयो ? बस्न र खाना खान पनि तपाईं कुर्सीकै प्रयोग गर्नुहुन्छ, हैन त ? अब भुइँमा सुत्नुभएको छ भनी प्रश्न सोध्दा तपाईं हाँस्नुहुन्छ होला । पहिला हाम्रा पूर्खाहरू भुइँमा ...
हामी १५औं अन्त्य गरेर १६औं योजनाको तयारीमा जाँदै छौं । दलका शीर्ष नेताबीच १६औं योजनाको विषयमा छलफल भएको छ । १५औं योजनाको असफलता र नमिलेका कुरालाई १६औं मा सुधार्छौं । हाम्रो गन्तव्य कहाँ हो भन्ने संविधानले ...
सच्चा लोकतन्त्रमा सिमान्तमा रहेको नागरिकले पनि यो देश मेरो हो भन्ने अनुभूति गर्न सक्नेछ- माहात्मा गान्धी । माथि गान्धीको भनाइ किन उद्धृत गरिएको हो भने नयाँ वर्षको आगमन भैसकेको छ र २०८० को बिदाइ बडो हर्षपूर्वक...
एक दिन काम विशेषले नयाँ सडकतिर गएको थिएँ, मोबाइल टिङटिङ गर्यो । हेरेँ पुराना मित्र जयदेव भट्टराई, सम्पादक मधुपर्क (हाल अवकाश प्राप्त) ले सम्झेका रहेछन् । हामी दुई लामो समयसम्म सँगै रह्यौँ, कहिले गोरखापत्र...