×

NMB BANK
NIC ASIA

रिस र तनाव घटाउनका लागि राग सुन्नुस्

जेठ १९, २०७७

NTC
Sarbottam
Premier Steels
Marvel

काठमाडौं — तपाईंलाई ससाना कुरामा रिस उठ्छ भने राग सहाना सुन्ने गर्नुस् । यसले दिमागलाई शान्त बनाउँछ र रिस घटाउँछ । 

तनाव भइरहन्छ भने राति राग दरबारीको आनन्द लिने गर्नुस् । तनाव हराउँछ । 

अनि मधुमेह वा मुटुरोग छ भने विभिन्न रागहरूले त्यसविरुद्ध लड्न सहायता गर्छन् । 

फरक फरक रागले मानिसको मन र मस्तिष्कमा पार्ने असरका विषयमा भारतस्थित आईआईटी कानपुरको अध्ययनपछि यो परिणाम निस्केको छ । 

अध्ययनको निष्कर्षअनुसार, दिउँसो राग भीमपलासी सुन्दा दिमाग शान्त रहन्छ र तनाव कम गर्न सहायता गर्छ । 

पेटसम्बन्धी समस्या छ भने राग पूरिया धनाश्री अनि एसिडटी भएमा राग दीपक र राग जौनपुरी सुन्नुपर्छ । 

ह्युमानिटीज एन्ड सोसल सायन्सेसका प्राध्यापक बृजभूषण, इलेक्ट्रिकल इन्जिनीयरिङ विभागका प्राध्यापक लक्ष्मीधर बेहरा र अनुसन्धानकर्मी आशिष गुप्ता यो टोलीमा छन् ।

इन्स्टिच्युटका केही विद्यार्थीमाथि अनुसन्धान गरिएको थियो । उनीहरूले त्यसअघि कहिलेपनि राग दरबारी सुनेका थिएनन् । 

उनीहरूलाई १० मिनेट राग दरबारी सुनाइयो । अनि ईईजी टेस्ट गरियो । तीन चरणमा आएको रिपोर्टको ग्राफिकल म्यापिङ गरियो । 

राग सुनेको १०० सेकेन्डभित्र दिमागका न्युरोनहरूको सक्रियता बढेको पाइयो । राग सुनेको १० मिनेटसम्म यो स्थिति कायम रहने पाइयो । 

प्राध्यापक बेहराका अनुसार, राग सुन्दा न्युरोनहरूमा न्युरल फायरिङ हुन्छ । एक न्युरोनले अर्कोलाई करेन्ट सप्लाई गर्दा त्यसलाई न्युरल फायरिङ भनिन्छ । यसैले न्युरोनको सक्रियता दर्शाउँछ । 

केही समय मात्र राग सुन्दा पनि यो गतिविधि चरममा पुग्छ । यसले गर्दा दिमाग शरीरका विभिन्न अंगलाई सन्देश पठाउँछ । 

यो अनुसन्धान नेचर जर्नलमा प्रकाशित भएको छ । 

एजेन्सी
 

Sagarmatha Cement
Muktinath Bank

Advertisment
RMC TANSEN
IME BANK INNEWS
shivam ISLAND

Advertisment
Nabil box
Kumari
Vianet communication
Laxmi Bank
hAMROPATRO BELOW NEWS
TATA Below
कात्तिक १६, २०८०

काठमाडौं –छिट्टै उर्जा प्रदान गर्ने फलको रुपमा चिनिने केराले तपाईलाई स्वस्थ्य मात्रै राख्दैन, केही जटिल प्रकारका रोगबाट पनि बचाउँछ ।  पूर्ण रुपमा पाकेको केराले तपाईको शरीरलाई धेरै प्रकारका र...

कात्तिक १६, २०८०

स्वस्थ फ्याट, भिटामिन र मिनरलले भरिएको ओखर खाँदा मस्तिष्कको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ र स्मरणशक्ति पनि बढ्छ । त्यसबाहेक शरीरको समग्र स्वास्थ्यका लागि पनि यो लाभदायक छ । ओखरमा प्रोटीन, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, आइरन, फस्फो...

मंसिर १७, २०८०

मुख शरीरको महत्वपूर्ण अंग हो । खान, बोल्न र हाँस्नमा मुखको विशेष भूमिका हुन्छ । त्यसैले मुखको सरसफाइमा कुनै लापरबाही गर्नुहुँदैन । मुखको सफाइ नगर्दा गन्ध आउने मात्रै होइन, दाँत र गिजामा विभिन्न रोग निम्तिन पनि...

कात्तिक २१, २०८०

काठमाडौं- आलु भान्सामा अनिवार्य रुपमा पाइने परिकार हो । आलु, अन्य सागसव्जी, तरकारीमा मिसाएर मात्र नभइ तरकारी बनाएर उसीनेर तारेर आदी विभिन्न तरिकारले पकाउन सकिन्छ ।  विश्वभर नै आलुको बढी प्रयोग हुने ...

कात्तिक २५, २०८०

कानेगुजीलाई बेवास्ता नगर्नुस् । यसले एमआरआई र एक्सरे नगरिकनै तपाईंको स्वास्थ्य समस्याका बारेमा बताइदिन्छ । १  तपाईंको कानेगुजीले गर्दा कान असाध्यै चिलाउँछ र तपाईं कान कन्याइरहनुहुन्छ भने तपाईंमा संक्रमण ...

कात्तिक १९, २०८०

धेरै मानिसको मुटुरोगका कारण मृत्यु हुन्छ । आजकल त युवा अवस्थामै मुटुरोग वा हृदयघात भएर मर्ने व्यक्तिको संख्या बढ्दो छ । तर हृदयघात हुँदैछ भनी सचेत गराउने संकेतहरू शरीरले पहिल्यै दिन्छ । हुन त सबैलाई यस्त...

अपराजित जनयुद्धको पराजित कथा

अपराजित जनयुद्धको पराजित कथा

चैत १४, २०८०

सामान्यतः मानव समाजको आजसम्मको इतिहास जनयुद्धको इतिहास हो भन्दा फरक पर्दैन । किनकि, समयका प्रत्येक खण्डमा चाहे ती स्पाटाहरू होउन् या चार्टिष्टियन, सिलेसियाली होउन् या कम्युनाडोहरू अनि वोल्सेभिक–भियतकङ्&ndash...

निर्मोही राज्य र युगीन अवतारको प्रतीक्षामा नेपाली समाज

निर्मोही राज्य र युगीन अवतारको प्रतीक्षामा नेपाली समाज

चैत १२, २०८०

रूढिवादी र पछौटे समाजले सधैँभरि अवतारको प्रतीक्षा गर्दछ । प्रतीक्षा गर्नेले आफू केही पनि कर्म गर्दैन र उसलाई पौरखमा त्यति विश्वास पनि हुँदैन ।  सामान्यतया व्यक्तिगत जीवनमा भाग्य र सामाजिक जीवनमा अवतारको प्रत...

सत्यको खोजी

सत्यको खोजी

चैत १०, २०८०

कसैले आएर सत्य भनेको के हो ? भनेर सोध्यो भने हामी अलमलिन्छौँ । कसैले केही भनौँला कसैले केही । अझ कसैले त सत्य भनेको सत्य नै हो भन्न पनि बेर लगाउन्नौँ । तर सत्य त्यो मात्र होइन । सत्य भनेको हामी आफैँ हौँ । सत्य...

x