कात्तिक १६, २०८०
स्वस्थ फ्याट, भिटामिन र मिनरलले भरिएको ओखर खाँदा मस्तिष्कको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ र स्मरणशक्ति पनि बढ्छ । त्यसबाहेक शरीरको समग्र स्वास्थ्यका लागि पनि यो लाभदायक छ । ओखरमा प्रोटीन, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, आइरन, फस्फो...
आममान्छेको दिनचर्याको कयौँ घण्टा सामाजिक सञ्जालमा वित्छ। अहिले धेरैले प्रयोग गर्ने सामाजिक सञ्जाल हुन् फेसबुक, इंस्टाग्राम, ट्वीटर, ह्वाट्सएप लगायत।
सामाजिक सञ्जालकाे अधिक प्रयाेगले तपाईँहाम्रो समय मात्र बर्बाद भइरहेको छैन, दुखी र अस्वस्थ समेत बनाइरहेको छ।
‘कप्यूटर इन ह्यूमन बिहेवियर’ नामक अध्ययन अनुसार यदि तपाईँ खुसी र स्वस्थ रहन चाहनुहुन्छ भने फेसबुक जस्ता सामाजिक सञ्जालबाट टाढा रहनु बेस। यति मात्र होइन खुसीको जीवनका लागि पनि दिनभर मात्र २५ मिनेट सामाजिक सञ्जाल प्रयोग गर्न उत्तम मानिएको छ।
शोधकर्ताले २८६ जनामा अध्ययन गरेकामा उनीहरु औसतमा दैनिक १ घन्टा भन्दा बढी समय सामाजिक सञ्जाल प्रयोग गर्थे।
३ महिना चलेको यो अध्ययनबाट पत्ता लाग्यो कि जो २५ मिनेटभन्दा कम सामाजिक सञ्जाल प्रयोग गर्छन उनीहरु बढी खुसी पाइए। र, उनीहरुको जीवनशैलीमा सुधार पनि भयो। उनीहरुले परिवारलाई प्रयाप्त समय समेत दिए।
जर्मन यूनिभर्सिटीका अध्ययनका प्रमुख शोधकर्ता जूलिया ब्रिलोवास्कियाका अनुसार फेसबुक जस्ता सामाजिक सञ्जाल कम प्रयोग गर्न थालेपछि मान्छेहरु झन सक्रिय भएको पाइएको छ।
स्वस्थ फ्याट, भिटामिन र मिनरलले भरिएको ओखर खाँदा मस्तिष्कको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ र स्मरणशक्ति पनि बढ्छ । त्यसबाहेक शरीरको समग्र स्वास्थ्यका लागि पनि यो लाभदायक छ । ओखरमा प्रोटीन, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, आइरन, फस्फो...
मुखबाट –याल निस्कनु राम्रो कुरा हो किनकि –यालले नै मुखलाई गिलो राख्छ । तर कतिपय मानिसको सामान्यभन्दा बढी नै –याल आउँछ । उठेको बेलामा भन्दा सुतेका बेलामा मुखभित्र धेर –याल ...
काठमाडौं- आलु भान्सामा अनिवार्य रुपमा पाइने परिकार हो । आलु, अन्य सागसव्जी, तरकारीमा मिसाएर मात्र नभइ तरकारी बनाएर उसीनेर तारेर आदी विभिन्न तरिकारले पकाउन सकिन्छ । विश्वभर नै आलुको बढी प्रयोग हुने ...
काठमाडौं— भुइँमा बस्न छोडेको कति वर्ष भयो ? बस्न र खाना खान पनि तपाईं कुर्सीकै प्रयोग गर्नुहुन्छ, हैन त ? अब भुइँमा सुत्नुभएको छ भनी प्रश्न सोध्दा तपाईं हाँस्नुहुन्छ होला । पहिला हाम्रा पूर्खाहरू भुइँमा ...
काठमाडौं- खान–पिनमा शौकीन व्यक्तिलाई कुनै विशेष खाद्य पदार्थको लाभ तथा हानीबारे जानकारी हुँदैन । उनीहरुलाई त्यो कुराले फरक पनि पर्दैन । किनकी त्यस्ता व्यक्तिलाई जुन खानेकुराको स्वाद मनपर्यो, त्यसलाई नखाइ ...
काठमाडौंको चन्द्रागिरिस्थित सेतो पहरामा शनिवार दिउँसो कार दुर्घटना हुँदा ५ जनाको मृत्यु भएको छ । काठमाडौंबाट चित्लाङका लागि छुटेको प्रदेश - ३ - ०१ - ०२३ च ६९८५ नम्बरको कार दुर्घट...
एक दिन काम विशेषले नयाँ सडकतिर गएको थिएँ, मोबाइल टिङटिङ गर्यो । हेरेँ पुराना मित्र जयदेव भट्टराई, सम्पादक मधुपर्क (हाल अवकाश प्राप्त) ले सम्झेका रहेछन् । हामी दुई लामो समयसम्म सँगै रह्यौँ, कहिले गोरखापत्र...
आत्मिक शुद्धताका पक्षपाती दार्शनिक सुकरात चौबाटोमा उभिएर एथेन्सबासीलाई आह्वान गरिरन्थे– ‘तपाईं नीति, सत्य र आत्माको शुद्धताका लागि किन ध्यान दिनुहुन्न ?’ उनका अर्थमा त्यो जीवन बाँच्न योग्य हुँदैन...
दाम्पत्य जीवनको मूलभूत आधार भनेको विवाह संस्कार हो । यस संस्कारले उमेर पुगेका केटाकेटीलीलाई आपसमा मिलेर जीवनरथ अघि बढाउने स्वीकृति दिएको हुन्छ । यसो त संस्कारहरू धेरै छन् । तिनमा १६ संस्कार विशेष महत्व...