कात्तिक २१, २०८०
काठमाडौं- आलु भान्सामा अनिवार्य रुपमा पाइने परिकार हो । आलु, अन्य सागसव्जी, तरकारीमा मिसाएर मात्र नभइ तरकारी बनाएर उसीनेर तारेर आदी विभिन्न तरिकारले पकाउन सकिन्छ । विश्वभर नै आलुको बढी प्रयोग हुने ...
अहिले विश्वभर कोरोना भाइरसको संक्रमण बढ्दो रूपमा फैलिएको छ । नेपालमा पनि हालसम्म तीन जनामा संक्रमण पुष्टि भइसकेको छ ।
विज्ञहरूले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता वृद्धि गरेमा यस भाइरसको संक्रमणबाट बच्न सकिने बताउँदै आइरहेका छन् ।
रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता वृद्धिका लागि विभिन्न प्रकारका फलफूल तथा जुसहरू पिउनु लाभदायक मानिन्छ ।
यहाँ हामीले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनका लागि सहयोग गर्ने केही फलफूल र त्यसबाट बन्ने जुसको बारेमा उल्लेख गरेका छौं ।
यी फलफूलको जुसले बढाउँछ रोग प्रतिरोधी क्षमताः
पालुंगोको जुस
हरियो सागसब्जीमा पोषक तत्वको मात्रा बढी हुन्छ । पालुंगोजस्तै अन्य हरियो सागपात शरीरका लागि निकै लाभदायक हुन्छ ।
चिकित्सकले नियमित रूपमा हरिया सागपात खान सल्लाह दिँदै आएका छन् । यस्तै हरियो सागपात अथवा पालुंगोको जुस बनाएर आएमा शरीरलाई फाइदा हुन्छ । यसले रोग प्रतिरोधी क्षमताको विकास गर्न सहयोग गर्दछ ।
गोलभेंडाको जूस
इम्यूनिटी पावर बढाउनका लागि गोलभेंडाको जुस अत्यन्तै लाभ दायक हुने चिकित्सकहरू बताउँछन् । गोलभेंडामा फोलेटको मात्रा बढी हुन्छ । जसका कारण शरीरमा कुनै पनि संक्रमणलाई रोक्न सहयोग मिल्छ । शरीरलाई बलियो बनाउनका लागि डाइटमा पनि गोलभेंडाको जुस प्रयोग गर्न सकिन्छ ।
सुन्तला तथा अंगुरको जूस
सुन्तला र अंगुरको जूसले शरीरको प्रणालीलाई मजबूत बनाउनका लागि निकै प्रभावकारी मानिन्छ । भिटामिन सी प्रयाप्त मात्रामा पाइने भएका कारण सुन्तला तथा अंगुरको जुस सेवनले छालामा समेत चमक ल्याउँछ ।
गाँजर तथा अदुवाको जूस
गाँजर तथा अदुवाको जूसले पनि इम्युन सिस्टमलाई मजबुत बनाउँछ । यी दुई चीजलाई मिलाएर जुस बनाएर पिउँदा भिटामिन ए, भिटामिन सी, भिटामिन ईका साथसाथै आइरन तथा क्यालसियम समेत पाइन्छ ।
काठमाडौं- आलु भान्सामा अनिवार्य रुपमा पाइने परिकार हो । आलु, अन्य सागसव्जी, तरकारीमा मिसाएर मात्र नभइ तरकारी बनाएर उसीनेर तारेर आदी विभिन्न तरिकारले पकाउन सकिन्छ । विश्वभर नै आलुको बढी प्रयोग हुने ...
मुख शरीरको महत्वपूर्ण अंग हो । खान, बोल्न र हाँस्नमा मुखको विशेष भूमिका हुन्छ । त्यसैले मुखको सरसफाइमा कुनै लापरबाही गर्नुहुँदैन । मुखको सफाइ नगर्दा गन्ध आउने मात्रै होइन, दाँत र गिजामा विभिन्न रोग निम्तिन पनि...
स्वस्थ फ्याट, भिटामिन र मिनरलले भरिएको ओखर खाँदा मस्तिष्कको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ र स्मरणशक्ति पनि बढ्छ । त्यसबाहेक शरीरको समग्र स्वास्थ्यका लागि पनि यो लाभदायक छ । ओखरमा प्रोटीन, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, आइरन, फस्फो...
काठमाडौं— भुइँमा बस्न छोडेको कति वर्ष भयो ? बस्न र खाना खान पनि तपाईं कुर्सीकै प्रयोग गर्नुहुन्छ, हैन त ? अब भुइँमा सुत्नुभएको छ भनी प्रश्न सोध्दा तपाईं हाँस्नुहुन्छ होला । पहिला हाम्रा पूर्खाहरू भुइँमा ...
काठमाडौंको चन्द्रागिरिस्थित सेतो पहरामा शनिवार दिउँसो कार दुर्घटना हुँदा ५ जनाको मृत्यु भएको छ । काठमाडौंबाट चित्लाङका लागि छुटेको प्रदेश - ३ - ०१ - ०२३ च ६९८५ नम्बरको कार दुर्घट...
मुखबाट –याल निस्कनु राम्रो कुरा हो किनकि –यालले नै मुखलाई गिलो राख्छ । तर कतिपय मानिसको सामान्यभन्दा बढी नै –याल आउँछ । उठेको बेलामा भन्दा सुतेका बेलामा मुखभित्र धेर –याल ...
हामी १५औं अन्त्य गरेर १६औं योजनाको तयारीमा जाँदै छौं । दलका शीर्ष नेताबीच १६औं योजनाको विषयमा छलफल भएको छ । १५औं योजनाको असफलता र नमिलेका कुरालाई १६औं मा सुधार्छौं । हाम्रो गन्तव्य कहाँ हो भन्ने संविधानले ...
सच्चा लोकतन्त्रमा सिमान्तमा रहेको नागरिकले पनि यो देश मेरो हो भन्ने अनुभूति गर्न सक्नेछ- माहात्मा गान्धी । माथि गान्धीको भनाइ किन उद्धृत गरिएको हो भने नयाँ वर्षको आगमन भैसकेको छ र २०८० को बिदाइ बडो हर्षपूर्वक...
एक दिन काम विशेषले नयाँ सडकतिर गएको थिएँ, मोबाइल टिङटिङ गर्यो । हेरेँ पुराना मित्र जयदेव भट्टराई, सम्पादक मधुपर्क (हाल अवकाश प्राप्त) ले सम्झेका रहेछन् । हामी दुई लामो समयसम्म सँगै रह्यौँ, कहिले गोरखापत्र...