कात्तिक २५, २०८०
कानेगुजीलाई बेवास्ता नगर्नुस् । यसले एमआरआई र एक्सरे नगरिकनै तपाईंको स्वास्थ्य समस्याका बारेमा बताइदिन्छ । १ तपाईंको कानेगुजीले गर्दा कान असाध्यै चिलाउँछ र तपाईं कान कन्याइरहनुहुन्छ भने तपाईंमा संक्रमण ...
प्रायः हिन्दूहरूको घरमा तुलसी पाइन्छ ।
तुलसीमा औषधीय गुण हुनाले यसले रुघाखोकी निको पार्ने, रोगप्रतिरोधक क्षमता बढाउने र स्वास्थ्य बलियो पार्ने काम गर्छ । खाली पेटमा दुईतीनवटा तुलसीको पात लिँदा त्यसको फाइदा झनै बढी उठाउन सकिन्छ ।
तर तुलसीको पात चपाउँदा फाइदा नहुने भारतीय पोषणविद् लभनीत बत्राको भनाइ छ । उनी भन्छिन्, ‘तुलसीमा भएको मर्क्युरीले दाँतको इनामेल बिगार्छ । त्यसैले तुलसी चपाउनु ठीक हुन्न ।’
तुलसी सेवन गर्ने अन्य तरिका छन् ।
तुलसीको चिया
चियामा तुलसी राखेर पिउनु सबभन्दा राम्रो उपाय हो । पानीमा तुलसीको पात राखेर १० मिनेट जति तताउनुस् अनि स्वादका लागि मह र कागतीको रस राख्नुस् । अहिले त तुलसी चियाको प्याकेट नै पाइन्छ । यो क्याफिनरहित हुनाले रोगप्रतिरोधक क्षमता बढाउँछ र रगतमा चिनीको मात्रा बढी भएकाहरूलाई पनि फाइदा गर्छ ।
तुलसी राखेको घ्यू
तुलसीको सुकेको पातलाई धूलो बनाउनुस् । प्रत्येक दुई चम्चा घ्यूसँग आधा चम्चा तुलसीको धूलो मिसाउनुस् । स्वादअनुसार यसको मात्रा थपघट गर्नुस् । अनि यसलाई रोटीमा दलेर वा त्यत्तिकै पनि खान सक्नुुहुन्छ ।
तुलसीको जुस
एक कप पानीमा १० देखि १५ वटा तुलसीका पात राख्नुस् । त्यसमा मह र कागतीको रस पनि राख्न सक्नुहुन्छ । यी सबैलाई ब्लेन्डरमा राखेर मिसाउनुस् । अनि जालीले छानेर जुस बनाउनुस् र पिउनुस् ।
पात चपाउनुको साटो यस्ता तरिका अपनाएर तुलसी सेवन गर्दा निकै फाइदा पुग्छ ।
कानेगुजीलाई बेवास्ता नगर्नुस् । यसले एमआरआई र एक्सरे नगरिकनै तपाईंको स्वास्थ्य समस्याका बारेमा बताइदिन्छ । १ तपाईंको कानेगुजीले गर्दा कान असाध्यै चिलाउँछ र तपाईं कान कन्याइरहनुहुन्छ भने तपाईंमा संक्रमण ...
काठमाडौं –छिट्टै उर्जा प्रदान गर्ने फलको रुपमा चिनिने केराले तपाईलाई स्वस्थ्य मात्रै राख्दैन, केही जटिल प्रकारका रोगबाट पनि बचाउँछ । पूर्ण रुपमा पाकेको केराले तपाईको शरीरलाई धेरै प्रकारका र...
काठमाडौं— भुइँमा बस्न छोडेको कति वर्ष भयो ? बस्न र खाना खान पनि तपाईं कुर्सीकै प्रयोग गर्नुहुन्छ, हैन त ? अब भुइँमा सुत्नुभएको छ भनी प्रश्न सोध्दा तपाईं हाँस्नुहुन्छ होला । पहिला हाम्रा पूर्खाहरू भुइँमा ...
स्वस्थ फ्याट, भिटामिन र मिनरलले भरिएको ओखर खाँदा मस्तिष्कको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ र स्मरणशक्ति पनि बढ्छ । त्यसबाहेक शरीरको समग्र स्वास्थ्यका लागि पनि यो लाभदायक छ । ओखरमा प्रोटीन, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, आइरन, फस्फो...
धेरै मानिसको मुटुरोगका कारण मृत्यु हुन्छ । आजकल त युवा अवस्थामै मुटुरोग वा हृदयघात भएर मर्ने व्यक्तिको संख्या बढ्दो छ । तर हृदयघात हुँदैछ भनी सचेत गराउने संकेतहरू शरीरले पहिल्यै दिन्छ । हुन त सबैलाई यस्त...
काठमाडौं- खान–पिनमा शौकीन व्यक्तिलाई कुनै विशेष खाद्य पदार्थको लाभ तथा हानीबारे जानकारी हुँदैन । उनीहरुलाई त्यो कुराले फरक पनि पर्दैन । किनकी त्यस्ता व्यक्तिलाई जुन खानेकुराको स्वाद मनपर्यो, त्यसलाई नखाइ ...
हामी १५औं अन्त्य गरेर १६औं योजनाको तयारीमा जाँदै छौं । दलका शीर्ष नेताबीच १६औं योजनाको विषयमा छलफल भएको छ । १५औं योजनाको असफलता र नमिलेका कुरालाई १६औं मा सुधार्छौं । हाम्रो गन्तव्य कहाँ हो भन्ने संविधानले ...
सच्चा लोकतन्त्रमा सिमान्तमा रहेको नागरिकले पनि यो देश मेरो हो भन्ने अनुभूति गर्न सक्नेछ- माहात्मा गान्धी । माथि गान्धीको भनाइ किन उद्धृत गरिएको हो भने नयाँ वर्षको आगमन भैसकेको छ र २०८० को बिदाइ बडो हर्षपूर्वक...
एक दिन काम विशेषले नयाँ सडकतिर गएको थिएँ, मोबाइल टिङटिङ गर्यो । हेरेँ पुराना मित्र जयदेव भट्टराई, सम्पादक मधुपर्क (हाल अवकाश प्राप्त) ले सम्झेका रहेछन् । हामी दुई लामो समयसम्म सँगै रह्यौँ, कहिले गोरखापत्र...