कात्तिक १९, २०८०
धेरै मानिसको मुटुरोगका कारण मृत्यु हुन्छ । आजकल त युवा अवस्थामै मुटुरोग वा हृदयघात भएर मर्ने व्यक्तिको संख्या बढ्दो छ । तर हृदयघात हुँदैछ भनी सचेत गराउने संकेतहरू शरीरले पहिल्यै दिन्छ । हुन त सबैलाई यस्त...
जाडो मौसममा मानिसहरूलाई अलि कमै प्यास लाग्छ । तर प्यास कम लाग्यो भन्दैमा शरीरलाई पानी आवश्यक नै छैन भन्ने हैन ।
पानी नपिउँदा शरीर बिस्तारै डिहाइड्रेट हुँदै जान्छ । स्वस्थ्यविद्हरूका अनुसार, डिहाइड्रेसनले शरीरका प्रमुख अंगमा नराम्रो असर पार्छ ।
डिहाइड्रेसनका कारण इलेक्ट्रोलाइटको स्तर घट्दै जान्छ र मस्तिष्कमा समस्या देखिन थाल्छ । इलेक्ट्रोलाइट पोटेसियम र सोडियम जस्ता मिनरलहरूबाट बनेको हुन्छ । यसले कोशिकाहरूमा सिग्नल पठाउने काम गर्छ ।
इलेक्ट्रोलाइट घटेमा कोशिकाले संकेत पठाउन पाउँदैनन् र मांसपेशी तन्किनेदेखि छारे लाग्नेसम्मको समस्या आउँछ ।
डिहाइड्रेसनको असर मस्तिष्कमा अनेकौं तरिकाले पर्छ । मूड र पर्फर्मेन्समा यसले असर पार्छ ।
अमेरिकन कलेज अफ न्युट्रिसन नामक पत्रिकाका अनुसार, दुई प्रतिशत डिहायड्रेसनले पनि ध्यानपूर्वक गर्नुपर्ने काम बिगारिदिन्छ । यसले स्मरणशक्ति पनि कमजोर बनाउँछ ।
शरीर प्यासो रहँदा मिर्गौैलाले बढी मेहनत गर्नुपर्ने हुन्छ । नेसनल किड्नी फाउन्डेसनका अनुसार, मिर्गौैलाले बढी मेहनत गर्नुपर्दा चोट लाग्छ र पत्थरीको समस्या पनि आइलाग्छ । गर्मी ठाउँमा मानिसलाई धेरै पसिना आउँछ र मिर्गौलाको समस्या बढी देखिन्छ ।
पाचनतन्त्र र छालामा पनि कम पानी पिउनाले समस्या ल्याउँछ ।
धेरै मानिसको मुटुरोगका कारण मृत्यु हुन्छ । आजकल त युवा अवस्थामै मुटुरोग वा हृदयघात भएर मर्ने व्यक्तिको संख्या बढ्दो छ । तर हृदयघात हुँदैछ भनी सचेत गराउने संकेतहरू शरीरले पहिल्यै दिन्छ । हुन त सबैलाई यस्त...
काठमाडौं- आलु भान्सामा अनिवार्य रुपमा पाइने परिकार हो । आलु, अन्य सागसव्जी, तरकारीमा मिसाएर मात्र नभइ तरकारी बनाएर उसीनेर तारेर आदी विभिन्न तरिकारले पकाउन सकिन्छ । विश्वभर नै आलुको बढी प्रयोग हुने ...
मुख शरीरको महत्वपूर्ण अंग हो । खान, बोल्न र हाँस्नमा मुखको विशेष भूमिका हुन्छ । त्यसैले मुखको सरसफाइमा कुनै लापरबाही गर्नुहुँदैन । मुखको सफाइ नगर्दा गन्ध आउने मात्रै होइन, दाँत र गिजामा विभिन्न रोग निम्तिन पनि...
काठमाडौं— भुइँमा बस्न छोडेको कति वर्ष भयो ? बस्न र खाना खान पनि तपाईं कुर्सीकै प्रयोग गर्नुहुन्छ, हैन त ? अब भुइँमा सुत्नुभएको छ भनी प्रश्न सोध्दा तपाईं हाँस्नुहुन्छ होला । पहिला हाम्रा पूर्खाहरू भुइँमा ...
स्वस्थ फ्याट, भिटामिन र मिनरलले भरिएको ओखर खाँदा मस्तिष्कको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ र स्मरणशक्ति पनि बढ्छ । त्यसबाहेक शरीरको समग्र स्वास्थ्यका लागि पनि यो लाभदायक छ । ओखरमा प्रोटीन, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, आइरन, फस्फो...
काठमाडौं- खान–पिनमा शौकीन व्यक्तिलाई कुनै विशेष खाद्य पदार्थको लाभ तथा हानीबारे जानकारी हुँदैन । उनीहरुलाई त्यो कुराले फरक पनि पर्दैन । किनकी त्यस्ता व्यक्तिलाई जुन खानेकुराको स्वाद मनपर्यो, त्यसलाई नखाइ ...
सच्चा लोकतन्त्रमा सिमान्तमा रहेको नागरिकले पनि यो देश मेरो हो भन्ने अनुभूति गर्न सक्नेछ- माहात्मा गान्धी । माथि गान्धीको भनाइ किन उद्धृत गरिएको हो भने नयाँ वर्षको आगमन भैसकेको छ र २०८० को बिदाइ बडो हर्षपूर्वक...
एक दिन काम विशेषले नयाँ सडकतिर गएको थिएँ, मोबाइल टिङटिङ गर्यो । हेरेँ पुराना मित्र जयदेव भट्टराई, सम्पादक मधुपर्क (हाल अवकाश प्राप्त) ले सम्झेका रहेछन् । हामी दुई लामो समयसम्म सँगै रह्यौँ, कहिले गोरखापत्र...
आत्मिक शुद्धताका पक्षपाती दार्शनिक सुकरात चौबाटोमा उभिएर एथेन्सबासीलाई आह्वान गरिरन्थे– ‘तपाईं नीति, सत्य र आत्माको शुद्धताका लागि किन ध्यान दिनुहुन्न ?’ उनका अर्थमा त्यो जीवन बाँच्न योग्य हुँदैन...