कात्तिक १६, २०८०
स्वस्थ फ्याट, भिटामिन र मिनरलले भरिएको ओखर खाँदा मस्तिष्कको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ र स्मरणशक्ति पनि बढ्छ । त्यसबाहेक शरीरको समग्र स्वास्थ्यका लागि पनि यो लाभदायक छ । ओखरमा प्रोटीन, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, आइरन, फस्फो...
कुनै कुनै मानिसलाई भेट भएपछि लामो समयसम्म याद रहन्छ । उसले कुरा गर्ने तरिका र उसको आत्मविश्वासले तपाईंलाई भित्रैदेखि प्रभावित पार्छ ।
तपाईं पनि उक्त व्यक्ति जस्तै बन्न सक्नुहुन्छ । यहाँ बताइएका टिप्स अपनाएर तपाईं मानिसहरूको मन जित्न सक्नुहुन्छ ।
बोलीचाली र व्यवहार
तपाईंको बोलीचाली र व्यवहारले नै तपाईंलाई अरूका अगाडि हिरो बनाइदिन्छ । त्यसैले कुराकानी र व्यवहारमा तपाईंले मिठास ल्याउनुभयो भने कुनै पनि व्यक्तिले तपाईंलाई बिर्सन सक्दैन ।
राम्रो देखिने
लगाउनका लागि सही कपडा छान्नुहोस् । तपाईंको रंगसँग मिल्ने कपडा छान्नुपर्छ । यसो गर्दा तपाईंले अर्को व्यक्तिमा गहिरो प्रभाव छोड्न सक्नुहुन्छ । सधैं फ्रेश देखिने कोशिश गर्नुस् ।
विचार गरेर बोल्ने
कुनै पनि कुरामा आफ्नो पक्ष राख्दा दुईचोटि अवश्य सोच्नुस् । आफू के बोल्दैछु, किन बोल्दैछु र त्यसको के प्रभाव पर्छ विचार गर्नुस् । जे कुरामा पनि प्रतिक्रिया नदिनुस् । तपाईंको सल्लाह कसैलाई चाहिएको छैन भने चुप लागेर बस्नुस् ।
अर्कालाई इज्जत
प्रायः मानिसहरू तल्लो वर्गकालाई राम्रो व्यवहार गर्दैनन् । तर तपाईं यस्तो नगर्नुस् । भाषामा कठोरता नल्याउनुस् । विशेषगरी महिलासँग कुराकानी गर्दा इज्जत दिनुस् ।
आत्मविश्वासी बन्नुस्
आत्मविश्वासले भरिएका मानिसलाई सबैले मन पराउँछन् । आफूभित्र नकारात्मक सोच आउन नदिनुस् । कुनै पनि काम गर्नुअघि त्यसको परिणामका बारेमा चिन्ता लिन नथाल्नुस् । सकारात्मक सोचका साथ अघि बढ्नुस् र आफ्नो जीत हुन्छ भनी विश्वास गर्नुस् ।
आफ्नो प्रशंसा नगर्नुस्
कोही कोही मानिस आफ्नो प्रशंसा आफैं गरिरहेका भेटिन्छन् । तपाईं बिर्सेर पनि यसो नगर्नुस् । आत्मप्रशंसा गर्नेलाई कसैले मन पराउँदैनन् । आफ्नो कामको मूल्यांकन अरूले गरेको राम्रो हुन्छ ।
जस्तो हो,त्यस्तै
मानिसहरूलाई प्रभावित पार्ने चक्करमा हामी अर्कैखालको बन्न खोज्छौं । यसो गर्दा हामी बिस्तारै आफ्नो पहिचान गुमाउन थाल्छौं । आफू जस्तो हुनुहुन्छ त्यस्तै रहनुभयो भने अरूको मन जित्न सक्नुहुन्छ ।
ताजा रहनुस्
सफा बस्नुस् र राम्रो पर्फ्युम प्रयोग गर्नुस् । तपाईं कतै जाँदा त्यहाँको वातावरण नै परिवर्तन होस् न । अनि अर्को मानिसको मनमा तपाईंको राज भइहाल्छ ।
स्वस्थ फ्याट, भिटामिन र मिनरलले भरिएको ओखर खाँदा मस्तिष्कको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ र स्मरणशक्ति पनि बढ्छ । त्यसबाहेक शरीरको समग्र स्वास्थ्यका लागि पनि यो लाभदायक छ । ओखरमा प्रोटीन, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, आइरन, फस्फो...
काठमाडौं- खान–पिनमा शौकीन व्यक्तिलाई कुनै विशेष खाद्य पदार्थको लाभ तथा हानीबारे जानकारी हुँदैन । उनीहरुलाई त्यो कुराले फरक पनि पर्दैन । किनकी त्यस्ता व्यक्तिलाई जुन खानेकुराको स्वाद मनपर्यो, त्यसलाई नखाइ ...
काठमाडौं –छिट्टै उर्जा प्रदान गर्ने फलको रुपमा चिनिने केराले तपाईलाई स्वस्थ्य मात्रै राख्दैन, केही जटिल प्रकारका रोगबाट पनि बचाउँछ । पूर्ण रुपमा पाकेको केराले तपाईको शरीरलाई धेरै प्रकारका र...
धेरै मानिसको मुटुरोगका कारण मृत्यु हुन्छ । आजकल त युवा अवस्थामै मुटुरोग वा हृदयघात भएर मर्ने व्यक्तिको संख्या बढ्दो छ । तर हृदयघात हुँदैछ भनी सचेत गराउने संकेतहरू शरीरले पहिल्यै दिन्छ । हुन त सबैलाई यस्त...
कानेगुजीलाई बेवास्ता नगर्नुस् । यसले एमआरआई र एक्सरे नगरिकनै तपाईंको स्वास्थ्य समस्याका बारेमा बताइदिन्छ । १ तपाईंको कानेगुजीले गर्दा कान असाध्यै चिलाउँछ र तपाईं कान कन्याइरहनुहुन्छ भने तपाईंमा संक्रमण ...
मुखबाट –याल निस्कनु राम्रो कुरा हो किनकि –यालले नै मुखलाई गिलो राख्छ । तर कतिपय मानिसको सामान्यभन्दा बढी नै –याल आउँछ । उठेको बेलामा भन्दा सुतेका बेलामा मुखभित्र धेर –याल ...
सच्चा लोकतन्त्रमा सिमान्तमा रहेको नागरिकले पनि यो देश मेरो हो भन्ने अनुभूति गर्न सक्नेछ- माहात्मा गान्धी । माथि गान्धीको भनाइ किन उद्धृत गरिएको हो भने नयाँ वर्षको आगमन भैसकेको छ र २०८० को बिदाइ बडो हर्षपूर्वक...
एक दिन काम विशेषले नयाँ सडकतिर गएको थिएँ, मोबाइल टिङटिङ गर्यो । हेरेँ पुराना मित्र जयदेव भट्टराई, सम्पादक मधुपर्क (हाल अवकाश प्राप्त) ले सम्झेका रहेछन् । हामी दुई लामो समयसम्म सँगै रह्यौँ, कहिले गोरखापत्र...
आत्मिक शुद्धताका पक्षपाती दार्शनिक सुकरात चौबाटोमा उभिएर एथेन्सबासीलाई आह्वान गरिरन्थे– ‘तपाईं नीति, सत्य र आत्माको शुद्धताका लागि किन ध्यान दिनुहुन्न ?’ उनका अर्थमा त्यो जीवन बाँच्न योग्य हुँदैन...