कात्तिक २२, २०८०
मुखबाट –याल निस्कनु राम्रो कुरा हो किनकि –यालले नै मुखलाई गिलो राख्छ । तर कतिपय मानिसको सामान्यभन्दा बढी नै –याल आउँछ । उठेको बेलामा भन्दा सुतेका बेलामा मुखभित्र धेर –याल ...
कब्जियतको समस्या पेटसँग जोडिएको भए पनि यसले छाला, कपाल र निद्रा सम्म बिगार्न सक्छ ।
कब्जियत भन्नाले मलत्याग गर्न समस्या आउनु हो । चौबीस घन्टामा एकपटक मलत्याग गर्न जरूरी रहेको स्वास्थ्य विज्ञानको भनाइ छ । तपाईंलाई कब्जियतको समस्या छ भने हामी यहाँ केही घरेलु उपायहरू सुझाउनेछौं ।
तरल पदार्थ पिउने गर्नुस् । अनि गिलो खानेकुरा खाने गर्नुस् । खिचडी, सूप आदि उत्तम हुन्छन् ।
रामतोरिया पनि कब्जियतको राम्रो उपचार हो ।
राति किसमिस, अँजीर र सुक्खा आलुबखडा भिजाएर भोलिपल्ट बिहान खाँदा पनि राम्रो गर्छ ।
अनि तातो दूध, केसर, बेसार र घ्यू पनि खाने गर्नुस् ।
तातोपानी नियमित अन्तरमा पिइरहने हो भने पनि कब्जियतबाट राहत पाइन्छ ।
कब्जियत भएका मानिसले सुक्खा कुराहरू खान हुँदैन । जस्तो, पपकर्न वा क्य्राकर ।
गर्मीमा मानिसहरू कोल्ड ड्रिंक वा बरफ हालेको पानी पिउँछन् । यसले कब्जियत बढाउने मात्र नभई पाचन प्रक्रिया पनि बिगार्छ ।
अनि वज्रासन, पवनमुक्तासन, वक्रासन लगायतका योगासनले पनि कब्जियतबाट राहत दिलाउँछन् ।
मुखबाट –याल निस्कनु राम्रो कुरा हो किनकि –यालले नै मुखलाई गिलो राख्छ । तर कतिपय मानिसको सामान्यभन्दा बढी नै –याल आउँछ । उठेको बेलामा भन्दा सुतेका बेलामा मुखभित्र धेर –याल ...
स्वस्थ फ्याट, भिटामिन र मिनरलले भरिएको ओखर खाँदा मस्तिष्कको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ र स्मरणशक्ति पनि बढ्छ । त्यसबाहेक शरीरको समग्र स्वास्थ्यका लागि पनि यो लाभदायक छ । ओखरमा प्रोटीन, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, आइरन, फस्फो...
धेरै मानिसको मुटुरोगका कारण मृत्यु हुन्छ । आजकल त युवा अवस्थामै मुटुरोग वा हृदयघात भएर मर्ने व्यक्तिको संख्या बढ्दो छ । तर हृदयघात हुँदैछ भनी सचेत गराउने संकेतहरू शरीरले पहिल्यै दिन्छ । हुन त सबैलाई यस्त...
काठमाडौं –छिट्टै उर्जा प्रदान गर्ने फलको रुपमा चिनिने केराले तपाईलाई स्वस्थ्य मात्रै राख्दैन, केही जटिल प्रकारका रोगबाट पनि बचाउँछ । पूर्ण रुपमा पाकेको केराले तपाईको शरीरलाई धेरै प्रकारका र...
मुख शरीरको महत्वपूर्ण अंग हो । खान, बोल्न र हाँस्नमा मुखको विशेष भूमिका हुन्छ । त्यसैले मुखको सरसफाइमा कुनै लापरबाही गर्नुहुँदैन । मुखको सफाइ नगर्दा गन्ध आउने मात्रै होइन, दाँत र गिजामा विभिन्न रोग निम्तिन पनि...
काठमाडौं— भुइँमा बस्न छोडेको कति वर्ष भयो ? बस्न र खाना खान पनि तपाईं कुर्सीकै प्रयोग गर्नुहुन्छ, हैन त ? अब भुइँमा सुत्नुभएको छ भनी प्रश्न सोध्दा तपाईं हाँस्नुहुन्छ होला । पहिला हाम्रा पूर्खाहरू भुइँमा ...
सामान्यतः मानव समाजको आजसम्मको इतिहास जनयुद्धको इतिहास हो भन्दा फरक पर्दैन । किनकि, समयका प्रत्येक खण्डमा चाहे ती स्पाटाहरू होउन् या चार्टिष्टियन, सिलेसियाली होउन् या कम्युनाडोहरू अनि वोल्सेभिक–भियतकङ्&ndash...
रूढिवादी र पछौटे समाजले सधैँभरि अवतारको प्रतीक्षा गर्दछ । प्रतीक्षा गर्नेले आफू केही पनि कर्म गर्दैन र उसलाई पौरखमा त्यति विश्वास पनि हुँदैन । सामान्यतया व्यक्तिगत जीवनमा भाग्य र सामाजिक जीवनमा अवतारको प्रत...
कसैले आएर सत्य भनेको के हो ? भनेर सोध्यो भने हामी अलमलिन्छौँ । कसैले केही भनौँला कसैले केही । अझ कसैले त सत्य भनेको सत्य नै हो भन्न पनि बेर लगाउन्नौँ । तर सत्य त्यो मात्र होइन । सत्य भनेको हामी आफैँ हौँ । सत्य...