महमा पौष्टिक तत्त्व भरपूर पाइन्छ । एन्टी ब्याक्टेरियल र एन्टीसेप्टिक गुण भएको मह स्वास्थ्यका लागि लाभदायक छ । 

आयुर्वेदमा महका अनेकौं फाइदा बताइएको छ । यहाँ हामी नाइटोमा मह लगाउँदा हुने फाइदाको चर्चा गर्नेछौं । 

पाचनप्रक्रिया राम्रो

अदुवाको रसमा मह मिसाएर नाइटोमा लगाउँदा पाचनप्रक्रिया सही रहन्छ । यसले पेट दुख्ने र बाउँडिने समस्याबाट मुक्ति दिन्छ । अनि एसिडिटीबाट पनि राहत दिलाउँछ । 

कब्जियत हटाउन

कब्जियतको समस्या छ भने राति सुत्नुअघि महमा काँचो दूध मिसाएर नाइटोमा दल्नुस् । 

संक्रमणबाट छुटकारा

नाइटोको सफाइ राम्रोसँग नगर्दा संक्रमण हुन्छ । त्यस्तो अवस्थामा दिनमा दुईपटक महमा क्यामोमाइल तेल हालेर लगाउनुस् । यसको एन्टीफंगल र जीवाणुनिरोधी गुणले संक्रमण अन्त्य गर्छ । 

चम्किलो छाला

जाडोमा छाला सुक्खा र अनाकर्षक देखिन्छ । महमा हुने मोइस्चराइजिङ गुणले छालालाई सुक्खा हुन दिँदैन र चम्किलो पनि बनाउँछ । 

मुखका फोकाफोकी हटाउन

नाइटोमा चार थोपा मह दल्दा अनुहारमा आउने डण्डीफोर र फोकाफोकी पनि हराउँछन् ।