पुस २८, २०८०
काठमाडौंको चन्द्रागिरिस्थित सेतो पहरामा शनिवार दिउँसो कार दुर्घटना हुँदा ५ जनाको मृत्यु भएको छ । काठमाडौंबाट चित्लाङका लागि छुटेको प्रदेश - ३ - ०१ - ०२३ च ६९८५ नम्बरको कार दुर्घट...
कोरोनाभाइरस संक्रमण फैलिन नदिनका लागि देशभरि लकडाउन (बन्दाबन्दी) को घोषणा गरिएको छ । सबै कार्यालयहरू बन्द गरिएका छन् । धेरै मानिसहरू घरैबाट काम गरिरहेका छन् ।
काम गरिरहँदा तपाईंलाई ऊर्जा अत्यन्त आवश्यक हुन्छ ।
शरीरमा दिनभरि एनर्जी कायम राख्नका लागि तपाईंले भोजन गरेपछि केरा अवश्य खानुस् । लकडाउनका बेलामा पनि फलफूल पसल खुलै छन् ।
केरा खाँदा अनेकौं लाभ प्राप्त हुन्छ । शरीरमा पर्याप्त ऊर्जा यसले दिन्छ । केरामा क्यालोरी प्रशस्त हुन्छ । अनि यसमा प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, आइरन लगायतका महत्त्वपूर्ण पोषक तत्त्व पाइन्छन् । यिनले शरीरलाई दिनभरि काम गर्नका लागि राम्रो ऊर्जा दिन्छन् ।
अनि केरामा भएको भिटामिन सी, बी र ईले दिमागको कार्यक्षमता पनि बढाउँछन् । यसले दिमागलाई चलायमान राख्छ र घरमा बसेर काम गर्दा काम गर्न पनि मन लाग्छ ।
केराले छाला पनि राम्रो बनाउँछ किनकि यसमा म्याग्निज हुन्छ । भिटामिन सीले एन्टीअक्सिडेन्टका रूपमा छाला पनि निखार्छ ।
मुटुको समस्या भएकाहरूका लागि पनि केरामा भएको पोटेसियम महत्त्वपूर्ण हुन्छ । रक्तचापको समस्याबाट सताइएका मानिसलाई पनि काम गर्दै गर्दा केरा सेवन गर्नु निकै लाभदायक हुन्छ ।
काठमाडौंको चन्द्रागिरिस्थित सेतो पहरामा शनिवार दिउँसो कार दुर्घटना हुँदा ५ जनाको मृत्यु भएको छ । काठमाडौंबाट चित्लाङका लागि छुटेको प्रदेश - ३ - ०१ - ०२३ च ६९८५ नम्बरको कार दुर्घट...
काठमाडौं –छिट्टै उर्जा प्रदान गर्ने फलको रुपमा चिनिने केराले तपाईलाई स्वस्थ्य मात्रै राख्दैन, केही जटिल प्रकारका रोगबाट पनि बचाउँछ । पूर्ण रुपमा पाकेको केराले तपाईको शरीरलाई धेरै प्रकारका र...
काठमाडौं— भुइँमा बस्न छोडेको कति वर्ष भयो ? बस्न र खाना खान पनि तपाईं कुर्सीकै प्रयोग गर्नुहुन्छ, हैन त ? अब भुइँमा सुत्नुभएको छ भनी प्रश्न सोध्दा तपाईं हाँस्नुहुन्छ होला । पहिला हाम्रा पूर्खाहरू भुइँमा ...
कानेगुजीलाई बेवास्ता नगर्नुस् । यसले एमआरआई र एक्सरे नगरिकनै तपाईंको स्वास्थ्य समस्याका बारेमा बताइदिन्छ । १ तपाईंको कानेगुजीले गर्दा कान असाध्यै चिलाउँछ र तपाईं कान कन्याइरहनुहुन्छ भने तपाईंमा संक्रमण ...
मुखबाट –याल निस्कनु राम्रो कुरा हो किनकि –यालले नै मुखलाई गिलो राख्छ । तर कतिपय मानिसको सामान्यभन्दा बढी नै –याल आउँछ । उठेको बेलामा भन्दा सुतेका बेलामा मुखभित्र धेर –याल ...
काठमाडौं- आलु भान्सामा अनिवार्य रुपमा पाइने परिकार हो । आलु, अन्य सागसव्जी, तरकारीमा मिसाएर मात्र नभइ तरकारी बनाएर उसीनेर तारेर आदी विभिन्न तरिकारले पकाउन सकिन्छ । विश्वभर नै आलुको बढी प्रयोग हुने ...
नेपालको निजामती सेवा (समग्र प्रशासन) कम व्यावसायिक भएको आरोप लाग्दै आएको छ । कर्मचारीहरूमा बुझाइको स्तर सतही देखिन थालेको छ । सकारात्मक सोच पनि खस्किएको छ । प्रस्तुतिमा आत्मविश्वास होइन, हीनभावना देखिन थालेको ...
निरन्तर १८ वर्ष लामो कन्जरभेटिभ पार्टीको सरकारलाई विस्थापित गर्दै लेबर पार्टीका नेता टोनी ब्लेयर सन् १९९७ को मे २ मा बेलायतको प्रधानमन्त्री बन्न सफल भएका थिए । लेबर पार्टीका नेता जोन स्मिथको निधनपश्चात पार्टीको ...
जनता समाजवादी पार्टीमा आएको विभाजन पहिलो पनि होइन र अन्तिम पनि होइन । राजनीतिक दलमा आएको विभाजनको लामो शृङ्खला हेर्ने हो भने पनि यो न पहिलो हो, न अन्तिम । दुःखद् कुरा के भने राजनीतिक दल विभाजनको नयाँ कोर्...