मंसिर २२, २०७७
मोटोपन स्वमं एक बिरामी भएको बताइन्छ । जो आफ्नो साथ अन्य कैयौं बिरामी पनि निम्त्याउँछ । अमेरिकामा भएको एक अध्ययनअनुसार मोटा व्यक्तिहरुलाई ठूलो आन्द्रामा क्यान्सरको खतरा अन्य व्यक्तिको तुलनामा ५० प्रतिशत बढी हुन्छ । ...
मंसिर २२, २०७७
पानी जीवन हो । हाम्रा लागि पानी कति महत्वपूर्ण हो भन्ने त हामी सबैलाई जानकारी नै छ । यदि हामी साधारण पानीको तुलनामा तातो पानीको प्रयोग गर्न सक्यौं भने, डाइजेस्टिभ सिस्टम, छाला र कपाललाई स्वस्थ बनाउन मद्दतगार ह...
मंसिर २२, २०७७
आचार्य चाणक्यलाई शिक्षाविदसँगै एक महान अर्थशास्त्रीको रूपमा पनि चिनिन्छ । चाणक्यले आफ्नो अनुभवलाई नीतिशास्त्रका बढो मेहनतका साथ वर्णन गरेका छन् । नीति शास्त्रमा चाणक्यले जीवनसँग जोडिएका कयौँ कुराहरु गरेका छन् । साथ...
मंसिर २१, २०७७
दिनभरको काम थकानले अहिले अधिकांश मानिस मानसिक तनावमा हुन्छन् । बिहानदेखि साँझसम्म काममै हुँदा र घर व्यवहार चलाउने बोझका कारण पनि कतिपय मानिसहरुले राम्रोसँग सन्तुष्टि पाउन सकेका हुँदैनन् । समयमा का...
मंसिर २०, २०७७
जब शरीरको वजन घटाउने कुरा हुन्छ, तब भात वा रोटी कुन छनोट गर्ने मुस्किल हुन्छ । पूरै तरिकाले भात र रोटी दुवै त्याग्नु नै वजन घटाउने प्रभावकारी तरिका रहेको कयौंको मान्यता हुन्छ । तर, पोषण विशेषज्ञ कार्...
मंसिर १९, २०७७
सकारात्मक उर्जाको हामी सबैलाई आवश्यकता हुन्छ । र आफ्नो आसपास सकारात्कमता बनाइ राख्नका लागि हामी कयौं प्रयास गछौं ताकि पोजेटिभ इनर्जिको माहोल बन्न सकोस् । र, सवै नकारात्मक उर्जा हामीबाट टाढा जाओस् । सकारात्मक उ...
मंसिर १८, २०७७
जाडोमा धेरै मानिसहरू विरामी हुने गर्छन् । जाडोको समयमा रुघाखोकी, ज्वरो, ब्याक्टेरियल इन्फेक्सन अधिकतम हुने गर्छन् । यसको लागि धेरैले मेडिकल तथा अस्पतालमा गएर धेरै पैसा खर्च गर्ने गर्छन् । जाडोमा तपाई हाम्र...
मंसिर १७, २०७७
चिसो मौसममा विभिन्न खालका संक्रामक भाइरसहरू सक्रिय भइरहेका हुन्छन् । जसले गर्दा मानव शरीरमा सामान्य रुघाखोकी, ज्वरो आउने तथा टन्सिलजस्ता रोगहरूको संक्रमण हुने जोखिम बढी हुन्छ । यस्ता समस्याबाट जोगिन भीडभाडमा नजा...
मंसिर ७, २०७७
ल्यापटपमा निकै महत्वपूर्ण काम गरिरहँदा वा फोनमा कुरा गर्दा धेरैले ब्याट्रीका कारण समस्या झेल्नु परेको होला । एक समयपछि चाहे त्यो ल्यापटप होस् या फोन सबैको ब्याट्रीको क्षमतामा बिस्तारै ह्रास आउने गर्दछ । तर यदि तपाई...
मंसिर ७, २०७७
रूपन्देहीको तिलोत्तमा नगरपालिकाले मातृशिशु स्वास्थ्य प्रवद्र्धनको लागि ‘गर्भवतीसँग नगर उप–प्रमुख कार्यक्रम’ सञ्चालन गरेको छ । नगरपालिकाले गत वर्षबाट सुरु गरेको कार्यक्रमलाई थप प्रभावकारी बनाउन परि...
मंसिर ६, २०७७
शास्त्र र आयुर्वेदमा दिनको समय काम गर्नका लागि अनि राति चाहिँ सुत्नका लागि निर्धारण गरेका छन् । तर रातमा ड्युटी हुने मानिस त बाध्यतावश राति उठ्ने र दिउँसो सुत्ने गर्छन् । कोहीकोहीको चाहिँ दिउँसो सुत्ने बानी परेक...
कात्तिक २८, २०७७
किशोरावस्थामा पर्याप्त मात्रामा पाइने निन्द्राबाट उनीहरु सामाजिक तनावलाई बृहत रुपमा सामना गर्न सक्छन्। मिशिगन स्टेट यूनिभर्सिटी र फोर्डहेम यूनिभर्सिटीका शोधकर्ताले यो दाबी गरेका हुन्। पर्याप्त र धेरै निन्द्रामा रह...
कात्तिक २७, २०७७
विश्वभर चार करोड बढी बालबालिकाले सुर्तीजन्य पदार्थको सेवन गर्ने गरेका विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लुएचओ) ले जनाएको छ ।यो १३ वर्षदेखि १५ वर्ष उमेरको समूह हो। सूर्तीजन्य उद्योगहरूले किशोर किशोरीलाई लक्षित गरी...
कात्तिक २३, २०७७
प्रेमी वा प्रेमिकासँग ब्रेकअप भएपछि 'अफेयर'लाई भुल्न समय लाग्छ । सम्बन्धबाट टाढा रहन सजिलो हुँदैन । जब तपाईं प्रेमसम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने एक्कासी ब्रेकअप पनि हुँदैन । ब्रेकअप हुनुअघि पनि केही संकेत पक्...
कात्तिक २०, २०७७
कोरोनाभाइरसको महामारी चलिरहेका बेला होटलमा बस्नु सुरक्षित होला की नहोला ? अहिले धेरै मानिसलाई यो प्रश्नले सताइ रहेको पाइन्छ । अमेरिकी रोग नियन्त्रण तथा निवारण केन्द्रले यस बारेमा धारणा सार्वजनिक गर्दै स्पष्ट पा...
कात्तिक १७, २०७७
नेपालका योग प्रशिक्षकलाई विश्वका योग प्रशिक्षकको समुह ‘योग अलायन्स ईन्टरनेशल’ तथा ‘योग आलायन्स अष्ट्रेलिया’ ले अन्तर्राष्ट्रिय जगत्का प्रभावशाली योग शिक्षकको सुचीमा दर्ता गरेको छ । यो...
कात्तिक १६, २०७७
भान्सामा खाना बनाउनु सहज छैन । मिठाे खाना बनाउन सीप चाहिन्छ। हामी यहाँ केही टिप्स दिँदैछौं जसलाई अपनाएर तपाईं मिठाे खाना बनाउन सक्नुहुन्छ । -बेकिङ गर्नुअघि ओभनलाई अलिकति तताउनुस् । तातिसकेपछि बल्ल त्य...
कात्तिक १६, २०७७
जाडो मौसममा त छाला झन् खस्रो हुन्छ। धेरैको ध्यान अनुहारको खस्रोपन हटाउनेतिर मात्र जान्छ । हातको छालामा भएको खस्रो कम गर्न त्यति ध्यान दिइँदैन । तर हातको हेरचाह र नरमपनमा उत्तिकै विचार गर्नुपर्छ। जाडोमा हात मुलाय...