मंसिर १७, २०८०
मुख शरीरको महत्वपूर्ण अंग हो । खान, बोल्न र हाँस्नमा मुखको विशेष भूमिका हुन्छ । त्यसैले मुखको सरसफाइमा कुनै लापरबाही गर्नुहुँदैन । मुखको सफाइ नगर्दा गन्ध आउने मात्रै होइन, दाँत र गिजामा विभिन्न रोग निम्तिन पनि...
अहिले धेरै रोगको कारक बनेको शरीरको मोटोपना घटाउन मानिसहरुले जीमा घन्टौ पसिना बगाउनेदेखि भोकै बस्नेसम्मका उपायहरु अपनाउन थालेका छन् ।
खानपानमा कन्ट्रोल गर्नेदेखि विहानै दोडेर शरीरको मोटोपना घटाउन चाहनेको संख्या पनि कम छैन । तर तपाई–हामीमध्ये धेरै कमलाई मात्रै थाहा होला कि, दैनिक लेख्ने बानीले शरीरको तौल घट्छ भनेर ।
यदि तपाईं मोटोपनाको शिकार हुनुहुन्छ र पसिना बगाएबिनै त्यसबाट छुट्करा पाउन चाहनुहुन्छ भने लेख्न थाल्नुहोस् ।
शोधकर्ताहरुको भनाइ छ कि जो महिला आफ्नो मनको कुरा कापीमा लेख्ने गर्छन् ती महिला त्यस्तो नगर्नेको तुलनामा धेरै छिटो आफ्नो शरीरको तौल कम गर्न सक्षम हुन्छन् ।
यो कुरा मात्र लेख्नमा सीमित छैन । जब तपाई कुनै क्रिएटिभ काममा व्यस्ता रहनुहुन्छ भने तपाईंको शरीरको तौल घट्छ ।
क्रिएटिभ काममा व्यस्त रहँदा एक त तपाईंलाई धेरै कम भोक लाग्छ भने अर्को कुरा तपाईं शरीरको तौल बढाउने खानेकुरा खानबाट बच्नुहुन्छ ।
लेख्ने, पढ्ने, नाच्ने, संगीत सुन्ने, पेन्टिङ गर्नेजस्ता कामले तपाईंको शरीरमा रहेको क्यालोरी घटाउँछ । यस्ता कामले तपाईको शरीमार सकरात्मक ऊर्जा बढ्छ । जसबाट तपाईं अझ बढी मेहनती हुनुहुन्छ । मेहनत गर्ने मानिसको शरीरको तौल घट्ने नै भयो ।
मुख शरीरको महत्वपूर्ण अंग हो । खान, बोल्न र हाँस्नमा मुखको विशेष भूमिका हुन्छ । त्यसैले मुखको सरसफाइमा कुनै लापरबाही गर्नुहुँदैन । मुखको सफाइ नगर्दा गन्ध आउने मात्रै होइन, दाँत र गिजामा विभिन्न रोग निम्तिन पनि...
स्वस्थ फ्याट, भिटामिन र मिनरलले भरिएको ओखर खाँदा मस्तिष्कको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ र स्मरणशक्ति पनि बढ्छ । त्यसबाहेक शरीरको समग्र स्वास्थ्यका लागि पनि यो लाभदायक छ । ओखरमा प्रोटीन, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, आइरन, फस्फो...
काठमाडौं- खान–पिनमा शौकीन व्यक्तिलाई कुनै विशेष खाद्य पदार्थको लाभ तथा हानीबारे जानकारी हुँदैन । उनीहरुलाई त्यो कुराले फरक पनि पर्दैन । किनकी त्यस्ता व्यक्तिलाई जुन खानेकुराको स्वाद मनपर्यो, त्यसलाई नखाइ ...
काठमाडौं— भुइँमा बस्न छोडेको कति वर्ष भयो ? बस्न र खाना खान पनि तपाईं कुर्सीकै प्रयोग गर्नुहुन्छ, हैन त ? अब भुइँमा सुत्नुभएको छ भनी प्रश्न सोध्दा तपाईं हाँस्नुहुन्छ होला । पहिला हाम्रा पूर्खाहरू भुइँमा ...
धेरै मानिसको मुटुरोगका कारण मृत्यु हुन्छ । आजकल त युवा अवस्थामै मुटुरोग वा हृदयघात भएर मर्ने व्यक्तिको संख्या बढ्दो छ । तर हृदयघात हुँदैछ भनी सचेत गराउने संकेतहरू शरीरले पहिल्यै दिन्छ । हुन त सबैलाई यस्त...
काठमाडौं –छिट्टै उर्जा प्रदान गर्ने फलको रुपमा चिनिने केराले तपाईलाई स्वस्थ्य मात्रै राख्दैन, केही जटिल प्रकारका रोगबाट पनि बचाउँछ । पूर्ण रुपमा पाकेको केराले तपाईको शरीरलाई धेरै प्रकारका र...
ललितपुरको गोदावरीस्थित सनराइज हलमा नेकपा (एमाले)का दुई महत्वपूर्ण कार्यक्रम भए । एमालेको प्रथम विधान महाधिवेशन (२०७८ असोज १५ र १६ गते) सनराइज हलमै भएको थियो । विधान महाधिवेशनले विभाजनदेखि चौतर्फी घेराबन्दी...
हामी १५औं अन्त्य गरेर १६औं योजनाको तयारीमा जाँदै छौं । दलका शीर्ष नेताबीच १६औं योजनाको विषयमा छलफल भएको छ । १५औं योजनाको असफलता र नमिलेका कुरालाई १६औं मा सुधार्छौं । हाम्रो गन्तव्य कहाँ हो भन्ने संविधानले ...
सच्चा लोकतन्त्रमा सिमान्तमा रहेको नागरिकले पनि यो देश मेरो हो भन्ने अनुभूति गर्न सक्नेछ- माहात्मा गान्धी । माथि गान्धीको भनाइ किन उद्धृत गरिएको हो भने नयाँ वर्षको आगमन भैसकेको छ र २०८० को बिदाइ बडो हर्षपूर्वक...