भारतीय मोडल एवम् चर्चित नायिका मन्दिरा बेदी ५० वर्षकी भइन् । 

५० वर्षको उमेरमा पनि उनले आफूलाई पूरै फिट राखेकी छन् । 

फिटनेसलाई सधैं ध्यानमा राख्ने मन्दिराले उनको नियमित काममध्ये फिटनेशलाई पनि समावेश गरेको बताउँछिन् ।

मन्दिरा हप्तामा ५ दिन वर्कआउट गर्छिन् । साथै हरेक दिन कार्डियो गर्ने गर्छिन् । 

फिट एण्ड शेप रहनका लागि मन्दिराले रनिङ, स्विमिङ र योग समेत गर्ने गरेको बताउने गरेकी छन् । 

नायिका मन्दिरा आफ्नो डाइटमा समेत विशेष ध्यान दिन्छिन् । 

उनले प्रायजसो सादा खाना सेवन गर्ने गरेको बताइन्छ । 

हरेक दिन बिहान उठेपछि कफी पिउने उनको बानी हो । साथमा उनले वर्कआउट गर्नुअघि एउटा केरा खाने गरेको समेत भारतीय सञ्चारमाध्यममा बताएकी छन् । 

लञ्चमा मन्दिराले रोटी–दाल र साग खाने गरेको समेत भारतीय मिडिया आजतकले उल्लेख गरेको छ ।

मन्दिरा भेजिटेरियन हुन् । तर उनले प्रोटिनका लागि अण्डा खाने गरेको बताएकी छन् । 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Mandira Bedi (@mandirabedi)