रुघाले लामो समयसम्म सतायो ? काठमाडौं- जाडोको मौसम शुरु हुन लाग्दा रुघाखोकी लाग्नु सामान्य कुरा हो । रुघा लागेपछि टाउको दुख्ने, गलामा समस्या आउने, नाक बग्ने लगायतका समस्या आउँछन् । पाँच दिनसम्म यस्तो समस्या हुनु सामान्य हो तर त्यसभन्दा बढी भयो भने चाहिँ चिकित्सकलाई देखाउनुपर्छ । लामो... पूरा पढ्नुहोस्
सही समय हेरेर खानुहोस् फलफूल, नत्र रोगी भइएला प्राय व्यक्तिले यो सोच्छन् कि फलफूल खाने कुनै खास समय हुँदैन, जतिबेला खाएपनि हुन्छ । यदि तपाईपनि यस्तो सोच्नुहुन्छ भने अब त्यस्तो सोचाई त्यागिदिनुहोस् । फलफूल खाने पनि सही र गलत समय हुन्छ । सही समयमा खाँदा मात्रै फलफूलले शरीरमा फाइदा पुर्याउँछ । कतिपय व्यक्तिको बा... पूरा पढ्नुहोस्
घरमा उम्रने यो झार नफ्याँक्नुस्, यसमा हुन्छन् अनेकौं गुण यो पृथिवीमा कुनै पनि चीज व्यर्थ छैनन् । हामीलाई झारपातहरूको महत्त्व नै थाहा छैन । जस्तै, हाम्रो घरमा अनि पर्खालमा भेटिने झारपात पर्सलेन पनि धेरै गुण भएको बिरुवा हो । हामी यसलाई जंगली बुट्यान ठानेर लुछेर मिल्काउँछौं । तर यसमा पोषण तत्त्वहरू भरपूर मात्रामा भेटिन्छन् ... पूरा पढ्नुहोस्
अफिसमा बिर्सेर पनि नगर्नुस् यस्तो काम धेरै मानिसलाई दिउँसो खाना खाएपछि झप्प निद्रा लाग्छ । दिउँसो दाल, पनीर, आलु र नूनिलो खानेकुरा खाँदा निद्रा लाग्छ । यी चीजले निद्रा लगाउँछन् । यिनीहरूलाई खाँदा शरीरका नसा तन्किन पाउँदैन र निद्रा लाग्छ । अफिसमा काम गर्ने मानिसहरूले यस्तो खाना खाँदा निद्रा लाग्छ र... पूरा पढ्नुहोस्
नियमित रूपमा पालुंगो यस्ता समस्याबाट मुक्ति पाउनुस् हरियो सागको कुरा गर्दा पालुंगोको उल्लेख भइहाल्छ । यो त रामवाण नै हो भन्दा हुन्छ । पालुंगो नियमित रूपमा खाने मानिसले कहिले पनि अस्पताल जानुपर्दैन । पालुंगोमा शरीरका लागि आवश्यक अनेकौं अमीनो एसिड, फोलिक एसिड, प्रोटीन, भिटामिन ए र आइरन तत्त्व पाइन्छन् । यसमा भएक... पूरा पढ्नुहोस्
हर्ट अट्याकबाट बच्ने पाँच उपाय आजभोलि हर्ट अट्याक कम उमेरका मानिसलाई पनि हुने गरेको छ । तर हर्ट अट्याक किन हुन्छ ? र यसको असर के हो भन्ने बारेमा आज पनि मानिस जानकार छैनन् । आउनुस् हाज हामी हर्ट अट्याक हुनको कारण र यसले शरीरमा पर्ने असर बारे चर्चा गर्दै छाैं । कमजोर मुटु मानि... पूरा पढ्नुहोस्
सावधान ! लामो समय एउटै ठाउँमा बसेर काम गर्दा छिट्टै मरिन्छ तपाईं अफिसमा दुई घन्टासम्म लगातार नहल्लिकन काम गर्नुहुन्छ ? गर्नुहुन्छ भने सावधान ! एक अनुसन्धान रिपोर्टअनुसार लामो समयसम्म एकै ठाउँमा बस्ने मानिस अन्य मानिसको तुलनामा छिट्टै मर्ने जोखिम बढ्छ । शोध निष्कर्षबाट पत्ता लागेअनुसार दिनमा आठदेखि १३ घन्टासम्म बसेर काम गर्ने... पूरा पढ्नुहोस्
वडावडामा डेंगु सम्बन्धी सचेतना अभियान सुर्खेत – डेंगु संक्रमण बढ्न थालेपछि सुर्खेतको वीरेन्द्रनगर नगरपालिकाले यसविरुद्व अभियान सञ्चालन गरेको छ । वडा कार्यालयले शनिवार टोल–बस्तीसम्म पुगेर डेंगु रोगविरुद्व सचेतना फैलाउनाका साथै लामखुट्टेका लार्भासमेत नष्ट गरेका हुन् । बसपार्क क्षेत्रमा ... पूरा पढ्नुहोस्- डेंगुलाई जित्न आत्मबल उच्च बनाउनुपर्ने सुझाव चितवन – डेंगु संक्रमित बिरामीले आत्मबल उच्च बनाएमा रोग जित्न सकिने सुझाव दिइएको छ । चितवनको पुष्पाञ्जलि अस्पतालले शनिवार आयोजना गरेको ‘डेंगु नियन्त्रणमा डेंगु संक्रमित बिरामीको भूमिका’ विषयक सचेतना कार्यक्रमका सहभागीले आफूले आफूलाई कमजोर... पूरा पढ्नुहोस्
- डेङ्गु नियन्त्रणमा भारतीय विधि अपनाउन माग, के हो त्यस्तो विधि ? विराटनगर – लामुखुट्टेको टोकाइबाट डेङ्गुको महामारी फैलिन थालेपछि भारतमा अपनाएको विधि नेपालमा पनि शुरु गर्नुपर्ने आवाज उठ्न थालेको छ ।् तीन वर्ष पहिले भारतको राजधानी दिल्लीमा १७ हजार ५०० मानिस डेङ्गुबाट प्रभावित भएपछि त्यहाँको सरकारले डेङ्गु नियन्त्रण गर्न थाल... पूरा पढ्नुहोस्
कर्णालीमा ६ जनामा डेंगुको संक्रमण, नडराउन प्रदेश अस्पतालको आग्रह सुर्खेत – कर्णाली प्रदेशको राजधानी वीरेन्द्रनगरस्थित प्रदेश अस्पतालमा ५ जना तथा स्थानीय माया मेडिकल हलमा १ जनामा डेंगुको संक्रमण भेटिएको छ । भदौ २१ गतेपछि सुर्खेतमा ६ जनामा डेंगु भेटिएको हो । यसअघि बराहताल गाउँपालिका–१ का यलिना पुलामीलाई भदौ २१ गते... पूरा पढ्नुहोस्
अल्सरदेखि कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण, यस्ता छन् गाजरका औषधीय गुण काठमाडौं — जाडोमा गाजर खान खुबै मज्जा हुन्छ । दिनदिनै काँचो गाँजर खाँदा वा त्यसको जुस पिउँदा स्वास्थ्यसम्बन्धी अनेकौं समस्या समाधान हुन्छ । औषधीय गुणहरूले भरिएको गाजरले जाडोमा फाइदा पनि गर्छ । दिनदिनै गाजर खानुका यस्ता फाइदा हुन्छन् : गाजर र पालुंगोको रसमा ... पूरा पढ्नुहोस्
यो एउटा कुरा खाँदा हुन्छ स्वास्थ्यलाई धेरै फाइदा धेरै मानिसहरू खानाको स्वाद बढाउन मखाना प्रयोग गर्छन् । तर त्यसमा भएका तत्त्वले हाम्रो स्वास्थ्यमा अनेकौं फाइदा हुन्छ । त्यसमा प्रोटीन, क्याल्सियम, पोटेसियम र सोडियम पर्याप्त मात्रामा पाइन्छ । यसको १०० ग्राममा ३५० क्यालोरी हुन्छ । मखनामा भएको एन्टीअक्सिडेन्टले शरीरमा... पूरा पढ्नुहोस्
जान्नुहोस् कागती पानीका १२ फाइदा काठमाडौं -नेपालको जुनसुकै भेगम प्रायः सहजै पाइने कागती बहुउपयोगी फलफुलहरूमध्ये एक हो । यद्यपि यसलाई फलफुलका रूपमा भन्दापनि सर्वत र अचार बनाउने काममा बढी प्रयोग गरिन्छ । आउनुस् जानौँ कागतीका फाइदाहरू : क. अपच र कब्जियत : अपच र अब्जियतमा कागतीको प्रयोग अचुक हुन्छ... पूरा पढ्नुहोस्
मुख र जिभ्रोमा खटिरा आएर हैरान हुनुहुन्छ ? कब्जियतका कारण, दाँतले जिभ्रो टोकिँदा वा अन्य कुनै पनि कारणले गर्दा मुख र जिभ्रोमा खटिरा आउन सक्छ । मुखमा खटिरा आउँदा खान पिउन र निल्न असाध्यै गाह्रो हुन्छ । यो समस्याले ग्रस्त हुनुहुन्छ भने पनि नआत्तिनुस् । यसको घरेलु उपचार सम्भव छ । ... पूरा पढ्नुहोस्
पेटका लागि वरदान हो मेवा, जान्नुहोस् ५ फाइदा काठमाडौं - मेवा र कागती दुवै स्वास्थ्यका लागि धेरै लाभदायक हुन्छन् । पेटका लागि मेवा वरदान हो किनकि यसमा भिटामिन ए, बी, सी र फाइबर भरपूर हुन्छ । कागती खाँदा पेट, आँखा र छालाको समस्या हुँदैन । यसका अतिरिक्त यसमा फस्फोरस, पोटेसियम, आइरन, एन्टीअक्सिडेन्ट्स, कार्बोहाइड्र... पूरा पढ्नुहोस्- भक्तपुरमा डेङ्गुको उच्च जोखिम, ९९ जना बिरामीमा डेङ्गु रहेको पुष्टि भक्तपुर – देशभरि फैलिएको डेङ्गु रोग भक्तपुरमा महामारीका रुपमा फैलिँदै गएको छ । एक साताको अवधिमा जिल्लामा ९९ जना बिरामीमा डेङ्गु रोग भएको पुष्टि भएको छ । जिल्ला जनस्वास्थ्य कार्यालय भक्तपुरका अधिकृत पार्थमणि न्यौपानेले भक्तपुर जिल्लामा आज बिहानसम्ममा ९९ जना बिर... पूरा पढ्नुहोस्
नियमित अचार खाँदा हुनसक्छन् यस्ता हानि नेपालीलाई दाल, भात र तरकारीसँग अलिकति अचार पनि चाहिन्छ नै । अचार स्वादिष्ट हुनाले खाना रुचाउन यसले मद्दत गर्छ । बट्टामा खाँदिएको अचार बजारमा सजिलै पाइन्छ । तर नियमित रूपमा अचार खाँदा यसले स्वास्थ्यमा हानि पु–याउँछ । स्वादिष्ट अचारका साइड इफेक्टहरू पन... पूरा पढ्नुहोस्
दिनमा ६ घन्टाभन्दा कम सुत्दा बिग्रन्छ मिर्गौला दिनभरि काम गरेपछि राति आराम गर्नु जरूरी हुन्छ । राति मज्जाले सुत्दा थकान हट्छ र भोलिपल्ट फेरि काम गर्ने ऊर्जा आउँछ । हालै गरिएको अनुसन्धानले ६ घन्टाभन्दा कम सुत्ने मानिसलाई मिर्गौलाको समस्या हुने देखाएको छ । यसका साथसाथै उच्च रक्तचाप, मोटोपन र मधुमेहको डर पनि... पूरा पढ्नुहोस्
कालाजारबाट १ जनाको मृत्यु बुटवल – लुम्बिनी प्रादेशिक अस्पताल बुटवलमा उपचार गराइरहेका कालाजारका १ बिरामीको मृत्यु भएको छ । पाल्पाको रैनादेवी छहरा गाउँपालिका, बल्ढेङगढीकी जीवन रानाको मृत्यु भएको अस्पतालका मेडिकल सुपरिन्टेन्डेन्ट डा. कृष्ण खनालले जानकारी दिए । पश्चिम तराईमा उन्मूलन ... पूरा पढ्नुहोस्
ताजा समाचार
