खाना खाँदा वा खाना खानेबित्तिकै कसैकसैले चिसो पानी, कोल्ड ड्रिंक वा जुस पिउने गर्छन् । यसो गर्नु स्वास्थ्यका लागि हानिकारक छ ।

हामी प्रायः तेल हालेको खानेकुरा खान्छौं । यस्तो पदार्थ खाएपछि कोल्ड ड्रिंक पिउँदा ती ठोस पदार्थमा परिणत हुन्छन् । यसलाई पचाउन मुश्किल पर्छ ।

पाचन प्रणालीलाई यसबाट नराम्रो असर पर्छ । यी पदार्थ आन्द्रामा गएर जम्न थाल्छन् । त्यही बोसोमा बदलिन्छ । अनि यही बोसो क्यान्सर बन्न पुग्छ ।

मोटोपना तथा क्यान्सर जस्ता बिरामीबाट बच्नका लागि खाना आएपछि साह्रै चिसो कुरा खानु वा पिउनु हुँदैन । बरू आधा घन्टापछि मनतातो पानी पिउनुस् । यसले शरीरका विषाक्त पदार्थ निकाल्छ ।

अझ दिनदिनै एकाबिहानै मनतातो पानी पिउँदा कब्जियतको समस्या हट्छ । अनि राति सुत्नुअघि एक गिलास मनतातो पानी पिउँदा मुटुको समस्या समाधान हुन्छ ।