×

Nic Asia
Marvel

वायु प्रदूषण र कोभिड महामारीले फोक्सोमा पार्छ असर, यी खानेकुराले बचाउनेछन्

काठमाडाैं | कात्तिक ४, २०७७

NTC
TVS INSIDE

वायु प्रदूषणले स्वास्थ्य निकै नराम्रो असर पार्छ । दम हुनेदेखि लिएर मुटुरोग लाग्नेसम्मको समस्या यसबाट देखापर्छ । 

IME BANK INNEWS
morang Auto yamaha

अझ अहिले त वायु प्रदूषणले कोभिड–१९ बाट हुने मृत्युको जोखिमलाई झन् बढाउने स्पष्ट पारेको छ । त्यसैले फोक्सोको ध्यान दिनु जरूरी छ । 


Advertisment
NMB BANK
Saurya island

फोक्सोलाई स्वस्थ राख्न तपाईंले आफ्नो डाइट परिवर्तन गर्नुपर्छ । यहाँ हामी फोक्सोको सुरक्षा गराउने केही खानेकुराको नाम दिँदैछौं । 

अदुवा
रुघाखोकी लाग्दा सबभन्दा बढी उपयोग गरिने अदुवाले श्वासप्रश्वास प्रणालीबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछ । यसमा भिटामिन, म्याग्नेसियम, पोटेसियम, जिंक र बिटा क्यारोटिन जस्ता पदार्थ हुन्छन् । यी सबैले फोक्सोलाई स्वस्थ राख्छन् । चिया, तरकारी, दाल वा काढा पानीमा राखेर अदुवा खान सकिन्छ । 

Vianet communication
Maruti inside

बेसार
बेसारले फोक्सो सुन्निने तथा रगत जम्ने समस्यालाई घटाउन सहायता गर्छ । यसमा पाइने पदार्थहरूले प्राकृतिक तरिकाले फोक्सोलाई सफा गर्छन् । यसले रोगप्रतिरोधक क्षमता वृद्धि गर्न र शरीरलाई विषरहित बनाउन पनि योगदान गर्छ । दाल र तरकारीमा बेसार हाल्नुका साथै दूधमा वा काढा बनाएर बेसार सेवन गर्नुहोला । 

मह
महमा प्राकृतिक मधुरता हुन्छ र यसमा एन्टी ब्याक्टेरियल गुण पनि पाइन्छ । श्वासको समस्यालाई यसले घटाउन मद्दत गर्छ । फोक्सोमा हावाको आवागमनलाई नियमित बनाउनका लागि यो उपयोगी हुन्छ । एक चम्चा महलाई तातो पानीमा मिसाएर पिउँदा फोक्सो सफा गर्न सहज हुन्छ । महले रुघा र खोकीबाट मुक्ति दिन पनि सहयोगी भूमिका निर्वाह गर्छ । 

लसुन 
लसुनमा एलिसिन नामक शक्तिशाली तत्त्व पाइन्छ । यसले एन्टीबायोटिक एजेन्टका रूपमा काम गर्छ र सासमा हुने संक्रमणलाई रोक्छ । फोक्सोलाई क्यान्सरको खतराबाट रोक्न र सुन्निएको कम गर्न पनि यसले सहायता गर्छ । दमका रोगीहरूलाई अदुवाको सेवनले चमत्कारी असर गर्छ । 

ग्रीन टी
दिनमा दुईपटक ग्रीन टी पिउने गर्नुभयो भने फोक्सोको सबै किसिमका समस्याहरू हराएर जान्छन् । 

NLIC
TATA Below
बैशाख २८, २०७९

निजी स्वास्थ्य संस्था सञ्चालकहरुको छाता संगठन एशोसिएसन अफ प्राइभेट हेल्थ इन्स्टिच्यूसन अफ नेपाल(अफिन)ले सरकारले आइतवार जारी गरेको ‘स्वास्थ्यकर्मी तथा स्वास्थ्य संस्थाको सुरक्षा सम्बन्धी ऐन २०६६’ मा पहिलो सं...

बैशाख २५, २०७९

देशभरिका मुटु तथा फोक्सो रोग विशेषज्ञको एकदिने राष्ट्रिय सम्मेलन यहाँ सम्पन्न भएको छ ।  नेपाल राष्ट्रिय मुटु तथा फोक्सो रोग समाजको आयोजनामा सम्पन्न सो सम्मेलनमा देशभरका १६८ विशेषज्ञ चिकित्सकहरूको सहभागिता...

जेठ २, २०७९

वरिष्ठ अर्थोपेडिक सर्जन डा. अभय यादवले थापाथलीस्थित नर्भिक अस्पतालमा आफ्नो विशेषज्ञ सेवा सुरु गरेका छन् ।  उनी यसअघि लामो समयदेखि कार्यरत बयोधा अस्पताल छाडेर नर्भिक अस्पतालमा सेवा सुरु गरेका हुन् । ...

बैशाख २८, २०७९

कैलालीको टीकापुर नगरपालिकामा बहुक्षेत्रीय पोषणका आंशिक कार्यक्रम सञ्चालनमा छन् । टीकापुरमा अहिले पनि छ प्रतिशत बालबालिका कुपोषणको जोखिममा रहेको तथ्याङ्क छ । बालबालिकामा देखिने कुपोषण न्यूनीकरणका लागि यसै वर्ष...

बैशाख २८, २०७९

एक अनुसन्धानका अनुसार दिनमा तीन पटक कफी पिउनाले तपाईको आयु बढ्न सक्छ ।  यो अनुसन्धान यूरोपको दश देशका करिब पाँच लाख मानिसमा गरिएको थियो । यो अनुसन्धान ३५ वर्ष भन्दा कम उमेरका मानिसहरुमा गरिएको थिय...

जेठ १, २०७९

तीन दशक भन्दा बढि समय नर्सिङ्ग क्षेत्रमा क्रियाशिल वरिष्ठ नर्स बिमला श्रेष्ठ नाइटिङ्गगल नर्सिङ्ग अवार्ड २०७७ बाट सम्मानित भएकी छन् ।  अन्तर्राष्ट्रिय नर्सिङ्ग दिवसको सन्दर्भ पारि हेल्थ एट होम, मेड प्रो इन्टरनेशनल प्रा...

निर्वाचनको मैदानमा निरीह ‘रेफ्री’

निर्वाचनको मैदानमा निरीह ‘रेफ्री’

बैशाख २३, २०७९

स्थानीय तह निर्वाचनको मतदान मितिभन्दा ठीक ११ दिनअघि, सोमवार (१९ वैशाखमा) निर्वाचन आयोगले एउटा चेतावनीयुक्त विज्ञप्ति जारी गर्‍यो । विज्ञप्ति चेतावनीयुक्त यसकारण पनि थियो कि त्यसमार्फत आयोगले निर्वाचन आचारसंह...

'गिरिजाबाबुले प्रचण्डलाई सुम्पिएको त्यो जिम्मेवारी'

'गिरिजाबाबुले प्रचण्डलाई सुम्पिएको त्यो जिम्मेवारी'

बैशाख २१, २०७९

जसरी सौता-सौताका छोराछोरी मिलेर आमाको अस्तित्व रक्षाका लागि खडा हुन्छन्, त्यसरी नै नेपाली कांग्रेस र नेकपा (माओवादी केन्द्र) आमासरहकै संविधानको रक्षाका लागि खडा भएका छन् । तर, केही व्यक्तिहरू आधुनिक जमानाको काल...

नेता मात्र खराब कि हामी पनि ?

नेता मात्र खराब कि हामी पनि ?

बैशाख १८, २०७९

‘इधम जिवेत सुखम जिवेत ऋण कृत्वा घ्रितम पिवेत’ सुन्नमा मजा आउँछ तर सुनदेखि नूनसम्म विदेशबाट आयात गर्ने देशका नागरिक हामी वर्तमानमा रमाउँछौं । संसारमा खुशी मानिसमध्ये हामी पनि पर्छाैं अर्थात् भौतिक...

ad
x