×

Nic Asia
Marvel

यी ६ लक्षण देखिए भने बुझ्नुस् इम्युनिटी भएछ कमजोर, कोरोनाबाट बच्नुस्

काठमाडाैं | माघ ५, २०७८

NTC
TVS INSIDE

कोभिड महामारी चलिरहँदा इम्युनिटीमा एकदमै ध्यामन दिनुपर्ने भएको छ । तर कतिपय मानिसलाई इम्युनिटी सिस्टम कमजोर भएको थाहै हुन्न । यहाँ हामी इम्युनिटी कमजोर भएको लक्षणहरू बताउनछौं । 

IME BANK INNEWS
morang Auto yamaha

रुघाखोकी


Advertisment
NMB BANK
Saurya island

वयस्क मानिसलाई वर्षको दुईपटक रुघाखोकी लाग्नु स्वाभाविक हो । तर तपाईंलाई लगातार रुघाखोकी र ज्वरो आइरहन्छ भने तपाईंको इम्युनिटी कमजोर भएछ र बलियो बनाउनुपर्छ भनी बुझ्नुपर्छ । 

थकाइ

Vianet communication
Maruti inside

तपाईंलाई जतिखेर पनि थकाइ र आलस्य लागिरहन्छ भने प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर भएको लक्षण हो । 

घाउ निको हुन समय

तपाईंको छालामा घाउ लाग्यो वा डढ्यो भने छाला आफैंले ड्यामेज कन्ट्रोल गरिहाल्छ । तर घाउ निको हुन एकदमै लामो समय लाग्यो भने कमजोर इम्युनिटीको लक्षण हो । 

एलर्जीको समस्या

इम्युन सिस्टम कमजोर हुने मानिसले अलिकति पनि एलर्जी सहन सक्दैनन् र छिटै मौसमी रोगको शिकार हुन्छन् । 

तनाव

अमेरिकन साइकोलोजिकल एसोसिएसनको प्रतिवेदनअनुसार, लामो समयसम्मको तनावले प्रतिरक्षा प्रणालीको प्रतिक्रियालाई कमजोर बनाउँछ । तनावले शरीरको लिम्फोसाइट्सलाई कम गर्छ र संक्रमण सँग लड्नका लागि तिनीहरू नै आवश्यक हुन्छन् । लिम्फोसाइटको स्तर जति कम हुन्छ, भाइरसको जोखम शरीरलाई त्यति नै बढी हुन्छ । 

पाचन प्रणालीमा गडबडी
पाचन प्रणालीमा गडबडी जस्तो कब्जियत भइरहने, पेट दुखिरहने, छेरपटी लागिरहने जस्ता समस्या देखिए भने प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर भएछ भनी बुझ्नुपर्छ । 
 

इम्युनिटी बढाउनका लागि :

सन्तुलित आहार

पर्याप्त निद्रा

नियमित व्यायाम 

खोपहरू

तौल नियन्त्रण

रक्सी चुरोट परित्याग

तनावबाट टाढा
 

NLIC
TATA Below
बैशाख २८, २०७९

एक अनुसन्धानका अनुसार दिनमा तीन पटक कफी पिउनाले तपाईको आयु बढ्न सक्छ ।  यो अनुसन्धान यूरोपको दश देशका करिब पाँच लाख मानिसमा गरिएको थियो । यो अनुसन्धान ३५ वर्ष भन्दा कम उमेरका मानिसहरुमा गरिएको थिय...

बैशाख ३०, २०७९

हरियो खुर्सानी प्रत्येकको भान्सामा हुने गर्दछ । धेरै मान्छेहरू यसलाई काँचै खान पनि रुचाउँछन् । हरियो खुर्सानीमा भिटामिन बी ६, भिटामिन ए, आइरन, कपर र पोटासियम हुन्छ । हरियो खुर्सानीले खानामा स्वाद ल्याउँदैन ...

बैशाख २५, २०७९

देशभरिका मुटु तथा फोक्सो रोग विशेषज्ञको एकदिने राष्ट्रिय सम्मेलन यहाँ सम्पन्न भएको छ ।  नेपाल राष्ट्रिय मुटु तथा फोक्सो रोग समाजको आयोजनामा सम्पन्न सो सम्मेलनमा देशभरका १६८ विशेषज्ञ चिकित्सकहरूको सहभागिता...

बैशाख २४, २०७९

मौसम परिवर्तनको संघारमा रुघाखोकीको प्रकोप बढ्न गर्दछ । कतिपयले रुघाखोकी बढ्नेबित्तिकै अस्पताल धाउने र अनेक खालका ओषधी प्रयोग गर्ने गरेका छन् तर रुघाखोकी ‘सामान्य र नियमित प्राकृतिक परिवर्तन’ भएका...

बैशाख २८, २०७९

कैलालीको टीकापुर नगरपालिकामा बहुक्षेत्रीय पोषणका आंशिक कार्यक्रम सञ्चालनमा छन् । टीकापुरमा अहिले पनि छ प्रतिशत बालबालिका कुपोषणको जोखिममा रहेको तथ्याङ्क छ । बालबालिकामा देखिने कुपोषण न्यूनीकरणका लागि यसै वर्ष...

जेठ २, २०७९

वरिष्ठ अर्थोपेडिक सर्जन डा. अभय यादवले थापाथलीस्थित नर्भिक अस्पतालमा आफ्नो विशेषज्ञ सेवा सुरु गरेका छन् ।  उनी यसअघि लामो समयदेखि कार्यरत बयोधा अस्पताल छाडेर नर्भिक अस्पतालमा सेवा सुरु गरेका हुन् । ...

'नेताले माओवादी छाडे तर जनताले छाडेनन्'

'नेताले माओवादी छाडे तर जनताले छाडेनन्'

जेठ ४, २०७९

रातको १ बजे यो आलेख लेख्दासम्म नेकपा माओवादी केन्द्रले देशभरका ७९ स्थानीय तहमा विजय हाँसिल गरेको छ, साथै ३८ स्थानमा अग्रता कायम गरेको छ ।  यसरी हेर्दा माओवादीले ११०–१२० स्थानीय तह जित्ने आकलन ग...

निर्वाचनको मैदानमा निरीह ‘रेफ्री’

निर्वाचनको मैदानमा निरीह ‘रेफ्री’

बैशाख २३, २०७९

स्थानीय तह निर्वाचनको मतदान मितिभन्दा ठीक ११ दिनअघि, सोमवार (१९ वैशाखमा) निर्वाचन आयोगले एउटा चेतावनीयुक्त विज्ञप्ति जारी गर्‍यो । विज्ञप्ति चेतावनीयुक्त यसकारण पनि थियो कि त्यसमार्फत आयोगले निर्वाचन आचारसंह...

'गिरिजाबाबुले प्रचण्डलाई सुम्पिएको त्यो जिम्मेवारी'

'गिरिजाबाबुले प्रचण्डलाई सुम्पिएको त्यो जिम्मेवारी'

बैशाख २१, २०७९

जसरी सौता-सौताका छोराछोरी मिलेर आमाको अस्तित्व रक्षाका लागि खडा हुन्छन्, त्यसरी नै नेपाली कांग्रेस र नेकपा (माओवादी केन्द्र) आमासरहकै संविधानको रक्षाका लागि खडा भएका छन् । तर, केही व्यक्तिहरू आधुनिक जमानाको काल...

ad
x