१४ असार २०८३, आइतबार
दाँत माझ्न अल्छी गर्दा अनि मुखको राम्रो सफाइ नगर्दा सास गनाउन थाल्छ । सास गनाउने मान्छेको नजिक पर्न कोही पनि चाहँदैन ।
नियमित दाँच माझ्ने र माउथवाशले कुल्ला गर्नाले सास फ्रेश रहन्छ । घरैमा माउथवाश तयार पार्न सकिन्छ ।
ल्वाङ र दालचिनी
पानीमा ल्वाङ र दालचिनीको तेल मिसाएर बनाएको माउथवाशले दिनको तीन मिनेट कुल्ला गर्नुहोला । यसले सास गनाउन छोड्छ अनि दाँत दुखेको, गिजा सुन्निएको र क्याभिटीको समस्या पनि हटाउँछ ।
नून र बेकिङ सोडा
नून र बेकिङ सोडाबाट पनि माउथवाश बनाउन सकिन्छ । बेकिङ सोडाले मुखमा भएको ब्याक्टेरिया हटाउँछ र फेरि आउन दिँदैन । नुनले मुखको फोका हटाइदिन्छ । यस्तो माउथवाशले ३० सेकेन्ड कुल्ला गर्नुस् । बढी गर्दा गिजा बिग्रन्छ ।
कागती
एक कप मनतातो पानीमा तीन चम्चा कागतीको रस मिसाउनुस् । ३० सेकेन्ड कुल्ला गर्नुस् अनि साधारण पानीले मुख धुनुस् । कागतीको साइट्रिक एसिडले मुखको ब्याक्टेरिया नाश गरिदिन्छ । दाँत र गिजालाई पनि यसले स्वस्थ राख्छ ।
