काठमाडौं — राम्रो स्वास्थ्य अनि क्याल्सियमको कमी पूरा गर्नका लागि दूध पिउन आवश्यक हुन्छ । केही मानिस चाहिँ दूधसँगै अरू कुरा पनि खाइदिन्छन् । त्यसो गर्दा स्वास्थ्यलाई हानि पुग्छ । छालामा समस्याका अलावा पेटसम्बन्धी समस्या पनि यसबाट आइलाग्छ ।
१. चनाको दालराति दूध र चनाको दाल नखानुस् । यी दुवै कुरा पच्न समय लाग्छ । राति यी दुई खाँदा पेटमा ग्यास भरिने र अपच हुने समस्या आइलाग्छ ।
२. नूनिलो कुरादूधसँग नूनिला चिप्स आदि खानेकुरा नखानुस् । यसले छालामा समस्या ल्याउँछ अनि दूधको प्रोटीन पनि शरीरले पाउँदैन ।
३. प्याजखानामा काँचो प्याज खानुभएको छ भने तत्कालै दूध नपिउनुस् । यसले दाद लगायतका छालाको समस्या आइलाग्छ ।
४. खुर्सानीखनामा बेस्सरी खुर्सानी हालेर खाइरहनुभएको छ भने दूधबाट बनेको केही पनि कुरा नखानुस् । यसो गर्दा अपच अनि पेट दुख्ने समस्या जन्मिन्छ ।
५. माछादूधसँग कहिल्यै पनि माछा खानु हुँदैन । दूधको चिसो प्रकृति हुन्छ भने माछाको तातो । यी दुईटा कुरा मिसमास भ एभने छालामा समस्या आउँछ ।
६. दहीखनामा दही खाँदै हुनुहुन्छ भने तत्कालै दूध नपिउनुहोला । यसले एसिडिटी, ग्यास र अपच गराउँछ ।
७. कागतीअमिलो कुरा र कागती खाएको एक घन्टासम्म दूध नपिउनुस् । पिउनुभएमा पेटको समस्या आइलाग्छ ।
८. केरादूधसँग केरा खाँदा रुघा, खोकी र कफ लाग्छ ।
पञ्जाब केसरीबाट
