हृदयघातका दश लक्षणहरू

• छातिको बीचभागमा दुख्नु, गह्रौ चिजले थिचेजस्तो छाति कसिएजस्तो महसुस हुनु
• छातिको दुखाइ बायाँ हाततिर सर्नु
• पेटको बीचमा अत्याधिक दुखाई हुनु
• चिटचिट पसिना आउनु
• वाकवाकी लाग्नु तथा बान्ता हुनु
• डर लाग्नु तथा मुटुको धड्कन बढेको महसुस हुनु
• विशेष गरी मधुमेहका रोगी तथा बृद्धाहरुलाई अचानक असहज तथा स्वाँस्वाँ हुनु
• बृद्धाहरुले अचानक बेसुरको कुरा गर्न थाल्नु र रिंगटा लाग्नु
• थोरै गतिबिधि गर्दा पनि असहज र थकाइ लाग्नु
• महिला बृद्ध र मधुमेहका रोगीमा हृदयघातको लक्षण अलि फरक हुने भएकोले विशेष सावधानी अपनाउनु पर्छ
• बच्ने प्रमुख दश तरिकाहरू
• चुरोट र मदिराको सेवन पूर्णरुपमा बन्द गर्नु
• कोलेस्टेरोललाई नियन्त्रण गर्नु
• सक्तचापलाई नियन्त्रणमा राख्नु
• मधुमेहको उचित उपचार गर्नु
• तौललाई नियन्त्रणमा राख्नु
• स्वस्थ आहारको सेवन गर्नु(फलफुल, सागसब्जी बढी मात्रामा सेवन गर्नु
• मानसिक तनाव र रिस कम गर्नु
• प्रदुषणबाट बच्नु
• दैनिक आधाभन्टा हिँडडुल गर्ने
• चिकित्सकको सल्लाह अनुसार एस्प्रीन र कोलेस्टेरोलको औषधिको प्रयोग गर्ने