०३ असार २०८३, बुधबार
व्यायाम गर्नुअघि एक कप कफी पिउँदा पेट घटाउन सहायता पुग्ने एक अध्ययनले देखाएको छ ।
ग्रेनाडा विश्वविद्यालयको फिजियोलोजी विभागले गरेको एक अध्ययनमा व्यायामको आधा घन्टाअघि कफी पिउँदा फाइदा हुने पाइएको हो ।
अध्ययनका अनुसार, एरोबिक व्यायामभन्दा आधा घन्टाअघि कम्तीमा तीन एमजी क्याफिन शरीरमा पार्दा बोसो घटाउन सकिन्छ ।
तर यस्तो काम बिहान भन्दा पनि अपराह्नमा गर्दा बढी प्रभावकारी हुने अध्ययनको दाबी छ ।
अध्ययन जर्नल अफ दी इन्टरनेसनल सोसाइटी अफ स्पोर्ट्स न्युट्रिसनमा प्रकाशित छ ।
कफीले शरीरमा अक्सिडेसन बढाएर बोसो डढाउने प्रक्रियालाई तीव्र बनाउँछ ।
