कात्तिक २२, २०८०
मुखबाट –याल निस्कनु राम्रो कुरा हो किनकि –यालले नै मुखलाई गिलो राख्छ । तर कतिपय मानिसको सामान्यभन्दा बढी नै –याल आउँछ । उठेको बेलामा भन्दा सुतेका बेलामा मुखभित्र धेर –याल ...
हार्ट अट्याक अर्थात् हृदयघात आजकल विकराल समस्याका रूपमा रहेको छ ।
हृदयघात अचानक हुन्छ तर यसका विभिन्न कारण हुन्छन् । खराब जीवनशैली र रद्दी खानपानले हृदयघात गराउँछ ।
त्यसो त हृदयघातको कुनै निश्चित समय हुँदैन तर यो सबभन्दा बढी बिहान बाथरूममा हुने गरेको देखिएको छ ।
हृदयघातको सीधका सम्बन्ध रगतसँग हुन्छ । रगतमार्फत शरीरमा अक्सिजन र पोषक तत्त्वहरू पुग्छन् । तर मुटुको मांसपेशीका धमनीहरूमा बाधा आइलाग्दा मुटु ढुकढुक हुने गति असन्तुलित हुन्छ । यसलाई नै हृदयघात भनिन्छ ।
बिहान शौचालय जाँदा पेट सफा गर्नका लागि मानिसहरूले प्रेसर दिन्छन् । यस्तो प्रेसर दिँदा मुटुको धमनीमा बढी दबाब पर्छ । यसले हृदयघात गराउन सक्छ ।
अनि बाथरूमको तापक्रम अन्य कोठाको भन्दा अलि कम नै हुन्छ । यस्तो स्थितिमा शरीरको तापक्रमलाई सन्तुलित गर्न र रगतको प्रवाह कायम गर्न बढी मेहनत गर्नुपर्छ । यसले पनि हृदयघात गराउन सक्छ ।
अनि बिहानबिहान रक्तचाप अलि बढी नै हुन्छ । यस्तो बेलामा चिसो वा तातो पानी सीर्ध टाउकोमा हाल्दा रक्तचाप प्रभावित हुन्छ । यसले हृदयघातको सम्भावना बढाउँछ ।
यसबाट बच्नका लागि शौचालयमा एउटै पोजिसनमा बसिरहन हुँदैन । अनि नुहाउँदा पानीको तापक्रमलाई विचार गर्दै शुरूमा गोडा भिजाउनुपर्छ । अनि हलुका गरी पानी टाउकोमा हाल्नुपर्छ ।
पेट खलास गर्नका लागि धेर जोड दिनुहुँदैन र हतार पनि गर्नुहुँदैन ।
लामो समय बाथटबमा बसिरहेमा पनि धमनीमा असर पर्छ र हृदयघात हुन्छ ।
मुखबाट –याल निस्कनु राम्रो कुरा हो किनकि –यालले नै मुखलाई गिलो राख्छ । तर कतिपय मानिसको सामान्यभन्दा बढी नै –याल आउँछ । उठेको बेलामा भन्दा सुतेका बेलामा मुखभित्र धेर –याल ...
काठमाडौंको चन्द्रागिरिस्थित सेतो पहरामा शनिवार दिउँसो कार दुर्घटना हुँदा ५ जनाको मृत्यु भएको छ । काठमाडौंबाट चित्लाङका लागि छुटेको प्रदेश - ३ - ०१ - ०२३ च ६९८५ नम्बरको कार दुर्घट...
स्वस्थ फ्याट, भिटामिन र मिनरलले भरिएको ओखर खाँदा मस्तिष्कको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ र स्मरणशक्ति पनि बढ्छ । त्यसबाहेक शरीरको समग्र स्वास्थ्यका लागि पनि यो लाभदायक छ । ओखरमा प्रोटीन, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, आइरन, फस्फो...
काठमाडौं— भुइँमा बस्न छोडेको कति वर्ष भयो ? बस्न र खाना खान पनि तपाईं कुर्सीकै प्रयोग गर्नुहुन्छ, हैन त ? अब भुइँमा सुत्नुभएको छ भनी प्रश्न सोध्दा तपाईं हाँस्नुहुन्छ होला । पहिला हाम्रा पूर्खाहरू भुइँमा ...
मुख शरीरको महत्वपूर्ण अंग हो । खान, बोल्न र हाँस्नमा मुखको विशेष भूमिका हुन्छ । त्यसैले मुखको सरसफाइमा कुनै लापरबाही गर्नुहुँदैन । मुखको सफाइ नगर्दा गन्ध आउने मात्रै होइन, दाँत र गिजामा विभिन्न रोग निम्तिन पनि...
धेरै मानिसको मुटुरोगका कारण मृत्यु हुन्छ । आजकल त युवा अवस्थामै मुटुरोग वा हृदयघात भएर मर्ने व्यक्तिको संख्या बढ्दो छ । तर हृदयघात हुँदैछ भनी सचेत गराउने संकेतहरू शरीरले पहिल्यै दिन्छ । हुन त सबैलाई यस्त...
नेपालको निजामती सेवा (समग्र प्रशासन) कम व्यावसायिक भएको आरोप लाग्दै आएको छ । कर्मचारीहरूमा बुझाइको स्तर सतही देखिन थालेको छ । सकारात्मक सोच पनि खस्किएको छ । प्रस्तुतिमा आत्मविश्वास होइन, हीनभावना देखिन थालेको ...
निरन्तर १८ वर्ष लामो कन्जरभेटिभ पार्टीको सरकारलाई विस्थापित गर्दै लेबर पार्टीका नेता टोनी ब्लेयर सन् १९९७ को मे २ मा बेलायतको प्रधानमन्त्री बन्न सफल भएका थिए । लेबर पार्टीका नेता जोन स्मिथको निधनपश्चात पार्टीको ...
जनता समाजवादी पार्टीमा आएको विभाजन पहिलो पनि होइन र अन्तिम पनि होइन । राजनीतिक दलमा आएको विभाजनको लामो शृङ्खला हेर्ने हो भने पनि यो न पहिलो हो, न अन्तिम । दुःखद् कुरा के भने राजनीतिक दल विभाजनको नयाँ कोर्...