कात्तिक १५, २०८०
बाराको कलैया उपमहानरपालिका–६ मदर्सा टोलमा रहेको बाल एकता इंग्लिस बोर्डिङ स्कूलका प्रिन्सिपल गुड्डु भनिने रुपेश स्वर्णकारको हत्याका मुख्य योजनाका सोही विद्यालयकी पूर्वशिक्षिका तथा लेखापाल राधा गुप्ता रहेको ख...
अहिलेको कोरोना भाइरस संक्रमणको महामारीमा हामीले मुख्य रूपमा रोग प्रतिरोध क्षमता बढाउने खालका पेयपदार्थ तथा खाना खानु जरुरी छ ।
शरीरलाई सधैं तातो बनाउने, सर्दी हुन नदिने खालका पदार्थमा ध्यान दिनुपर्ने हुन्छ । तसर्थ ‘इम्युनिटी पावर’ (रोग प्रतिरोधी क्षमता) बढाउने केही तातो र चिसो पेय पदार्थका केही रेसेपीबारे चर्चा गरिएको छ ।
इम्युनिटी बुस्टर बिट एप्पल जुस
सामग्री: चुकन्दर ताजा १८० ग्राम, फुजी स्याउ ३५० ग्राम, ताजा बेसार २५ ग्राम, तुलसी २ मुन्टा, कागतीको रस २ चिया चम्चा, कालो नून–चिम्टी, कालो मरिचको धुलो–चिम्टी, सेलरी स्टिक २ पिस
विधि: सबैलाई मिलाएर जुसरमा जुस निकाल्नु होस् र बिहान–बिहान १ गिलास पिउने गर्नुहोस् । धेरै फाइदा पुर्याउँछ र तपाईंको नियमित शक्तिमा अतिरिक्तता देखाउँछ ।
क्यारोट स्विट लाइम ड्रिक्स
सामग्री: ताजा गाजर ४ पिस, मौसम ४ पिस, अदुवा सानो टुक्रा, हरियो पार्स्ली २ मुन्टा, कागतीको रस २ चिया चम्चा (अतिरिक्त), कालो मरिचको धुलो–चिम्टी, लेमन ग्रास–आधा स्टिक
विधि: सम्पूर्ण सामाग्री मिलाएर जुसरमा जुस पेल्नु होस् र नियमित पिउने गर्नुहोस्, यो समयमा तपाईंलाई धेरै फाइदा पुर्याउँछ ।
आल्मन्ड कर्ड केसर लस्सी
सामग्री: गुलियो ताजा दही ३५० एमएल, भिजाएको ठूलो बदाम (आल्मण्ड) ५पिस, मह २ चिया चम्चा, भेनिला आइसक्रिम २ चिया चम्चा, सुन फ्लावर सिड २ चम्चा, केसर–चिम्टी
विधि: सम्पूर्ण सामग्री मिलाएर बल्यान्डरमा बल्यान्ड गर्नुहोस् र दिनहुँ १–१ गिलास पिउने गर्नुहोस्, फाइदै–फाइदा हुन्छ ।
किवी पपया स्मुथी
सामग्री: ताजा किवी फल २ पिस, मेवा ३५० ग्राम, पानी आवश्यकता अनुसार, मह १ चिया चम्चा, पुदिना २ मुन्टा, टोमाटो जुस–आधा कप
विधि: सम्पूर्ण सामग्री मिसाएर मिक्चरमा पेल्नु होस् र नियमित खानु होस्, तपाईंको इम्युनिटी पावर स्वतः बढ्दै जान्छ ।
बडी वार्मर हर्बल टी
सामग्री: पानी २ गिलास, बेसारको धुलो–आधा चम्चा, अदुवा सानो पिस, तुलसी २ मुन्टा, मिक्स जटी चिया पत्ती–चिम्टी, तेजपात १ पत्ता, मरिचको धुलो आधा–चिम्टी, ताजा कागतीको रस १ चम्चा, चिनी आवश्यकता अनुसार
विधि: चिया ताप्केमा पानी उमाल्नुहोस् र सम्पूर्ण सामग्री हालेर १५ मिनट उमालेर केही समय घटाउनुहोस् । छानेर तातोतातो दिनको ३ पटक पिउने गरेमा शरीर तातो बनाइ राख्ने र सर्दी नहुने हुँदा यो कोरोना महामारीमा धेरै उपयोगी चिया मानिन्छ । सुगर फ्री खानेहरूका लागि पनि यसमा चिनी नहाली पिउँदा हुन्छ ।
हर्बल काडा पानी
सामग्री: पानी १ लिटर, बेसार आधा चम्चा, अदुवा २ टुक्रा, लेमनग्रास वा लिफ २ पिस, टिमुर ५ गेडा, ज्वानो आधा चम्चा, मेथी आधा चम्चा, गुर्जो २ टुक्रा, कालो नून स्वाद अनुसार, जिरा दाना आधा चम्चा, मिस्री स्वाद अनुसार
विधि: पानी उमाल्नु होस् र सम्पूर्ण सामग्री हालेर १५ देखि २० मिनेट उमाल्नु होस् र छानेर दिनहुँ पिउने गर्दा धेरै जाती गर्छ र तपाईंको शरीरलाई तातो राख्न मद्दत पुर्याउँछ । चिनी नखानेका लागि विना मिस्री पनि हर्बल काडा बनाउन सकिन्छ ।
एस्परागस सुपर ब्रोकाउली सुपर क्यारोट अल्मन्ड सुपरमुङ दाल सुप
सामग्री : ताजा कुरियो ३०० ग्राम, जैतुनको तेल एक चम्चा, लसुन दुई केस्रा, मरिचको धुलो–चिम्टी, नून स्वाद अनुसार, ताजा थाइमा सानो एक मुठा, पानी आवश्यकता अनुसार
विधि : तातेको जैतुनको तेलमा चप गरेको लसुन फुराउनु होस् र ब्राउन हुनासाथ सफा गरेर काटेको कुरिलो हालेर राम्ररी चलाउनु होस् । केही समयपछि आवश्यकता अनुसार पानी हालेर उमाल्नु होस् र बाँकी सामग्री हालेर राम्ररी कुरिलोलाई पाक्न दिनुहोस् । केही चिसो हुनासाथ कुरिलो छुट्याएर मिक्चर गर्नुहोस् र फेरि केही समय पकाएर छानेर नियमित कुरिलो सुप तातोतातो पिउने गर्नुस् ।
ब्रोकाउली सुप र गाजर आल्मन्ड सुप पनि यसरी नै तयार गरेर तातोतातो पिउन सकिन्छ । जुन निकै स्वास्थ र इम्युनिटी पावर दिने सुपमा छानिएको छ । सामान्यतया यी सुपमा बटर र मिठो भुटेर रुक्स बनाएर मिसाउने र क्रिम हाल्ने भए पनि अहिलेको अवस्थामा यी चिजहरू नहाल्दा राम्रो मानिएको छ ।
मुङ दाल सुप पनि अहिलेको यो अवस्थामा निकै राम्रो सुप हो, जसले धेरै स्वास्थ्य सम्बन्धी फाइदा पुर्याउँछ ।
बाराको कलैया उपमहानरपालिका–६ मदर्सा टोलमा रहेको बाल एकता इंग्लिस बोर्डिङ स्कूलका प्रिन्सिपल गुड्डु भनिने रुपेश स्वर्णकारको हत्याका मुख्य योजनाका सोही विद्यालयकी पूर्वशिक्षिका तथा लेखापाल राधा गुप्ता रहेको ख...
नेपाली सेनाका कर्णेल कामेश्वर यादवको घरमा चोरी भएको छ । ललितपुर महानरपालिका–१८ भैँसेपाटीमा रहेको उनको घरबाट १९ लाख ४२ हजार ६ सय रुपैयाँसहित विभिन्न सामानहरू चोरी भएको जिल्ला प्रहरी परिसरका एसएस...
पाल्पामा १९ वर्षीया किशोरीलाई बलात्कार गरेको आरोपमा एक जना पक्राउ परेका छन् । पक्राउ पर्नेमा गुल्मीको इस्मा गाउँपालिका ६ का २६ वर्षीय जिज्ञाश दाहाल रहेका छन् । उनलाई मंगलवार साँझ पक्राउ गरिएको प्रहरीले जनाएको...
काठमाडौँ, २२ चैत –निर्वाचन आयोगले न्यायपरिषद्को परामर्शमा ७५ जिल्लाका जिल्ला न्यायाधीशलाई मुख्य निर्वाचन अधिकृत नियुक्त गरेको छ । आगामी वैशाख ३१ गते हुने स्थानीय तह निर्वाचनका लागि आयोगले उनीहरुलाई मुख्...
भैहवाबाट झण्डै २० किलोमिटर पश्चिममा छ रुपन्देहीको सियारी–५ मा बैदौली गाउँ । सोही गाउँकी ३३ वर्षीया सावित्रा खरेल खनाल आमा बन्ने खुसीको मुखैमा थिइन् । विवाह गरेको दुई वर्ष मात्रै पुग्नै लाग्दा सावित्रा आम...
आफूलाई ‘लिटिल बुद्ध’ भनेर दाबी गर्ने रामबहादुर बम्जन पक्राउ परेपछि उनीबारे नयाँ–नयाँ तथ्य सार्वजनिक भइरहेका छन् । प्रहरीले उनलाई मंगलबार साँझ ७ बजे काठमाडौंको बूढानीलकण्ठस्थित निवास...
नेपालको निजामती सेवा (समग्र प्रशासन) कम व्यावसायिक भएको आरोप लाग्दै आएको छ । कर्मचारीहरूमा बुझाइको स्तर सतही देखिन थालेको छ । सकारात्मक सोच पनि खस्किएको छ । प्रस्तुतिमा आत्मविश्वास होइन, हीनभावना देखिन थालेको ...
निरन्तर १८ वर्ष लामो कन्जरभेटिभ पार्टीको सरकारलाई विस्थापित गर्दै लेबर पार्टीका नेता टोनी ब्लेयर सन् १९९७ को मे २ मा बेलायतको प्रधानमन्त्री बन्न सफल भएका थिए । लेबर पार्टीका नेता जोन स्मिथको निधनपश्चात पार्टीको ...
जनता समाजवादी पार्टीमा आएको विभाजन पहिलो पनि होइन र अन्तिम पनि होइन । राजनीतिक दलमा आएको विभाजनको लामो शृङ्खला हेर्ने हो भने पनि यो न पहिलो हो, न अन्तिम । दुःखद् कुरा के भने राजनीतिक दल विभाजनको नयाँ कोर्...